20多歲時憂鬱焦慮太久 專家警告：50歲之後記憶力也不好了
文／法式軟糖
英國科學家證實，20、30歲心理狀態一直不佳，經常飽受憂鬱、焦慮等精神折磨的人，到了50多歲，出現記憶與認知障礙的風險就會越高。
（示意圖／免費圖庫 pexels）
在《英國精神病學雜誌》（British Journal of Psychiatry）上發表的一項研究，追蹤了60位1958年出生的人，記錄他們在7、11、16、23、33、42、44、46、50和55歲時的身心狀態，並在50歲時進行記憶力和其他認知功能的測試。
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研究人員發現，成年之後（23歲到50歲），為期十年的憂鬱或焦慮並不足以影響中年的大腦狀態，但反覆經歷憂鬱和焦慮持續20到30年的人，到了50歲之後，將會出現較差的記憶力與認知能力。
（示意圖／免費圖庫 pexels）
雖然該研究依然有其侷限性，像是針對記憶與認知的檢測項目不夠多，以及受試者只在50歲接受一次測試，沒有持續追蹤隨時間產生的潛在變化。但研究人員表示，該發現仍是一個警鐘，顯示年輕人及時治療憂鬱症的重要性，該研究第一作者Amber John建議，「如果你覺得自己需要外界幫助來緩解憂鬱或焦慮，那就去看醫生，而非任它積累，最終只會危害大腦健康。」