要求完美容易變魚干女！努力過頭「失格女子化」　活出自己最重要

文／水島廣子（精神科醫師、前眾議院議員）
譯／楊詠婷

「失格女子化」是過度努力的證據

另一個證明「女子力」代表完美主義的證據，則是「失格女子化」的現象，「魚干女」等大家耳熟能詳的流行名詞就是一例。

提到「失格女」，就會讓人聯想起「回家後就是燒酒配漫畫」、「假日總是賴在床上不洗澡」、「只穿運動褲等寬鬆服裝」等大剌剌的形象，在他人眼中，這就是拋開了女性特質、自暴自棄的態度。

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當然，如果本人的個性就是如此，這樣的形象或表現自然完全無妨，但這其中應該有些人是一直深受要「像個女人」的壓力所苦，最後才被半強迫地放棄自己，成為了「失格女」。

她們並不是真想過著邋遢又不講究的日子，只是想在自己的天地裡徹底放鬆而已，卻因此被貼上「失格女」的標籤，於是乾脆就自暴自棄了。

「女子力」和「失格女」其實是兩個極端。「女子力」是過度追求自己作為「女性」的外在表現；「失格女」則是完全放棄了女性特質。

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之所以會有「失格女子化」的現象，是因為這些女性看待「像個女人」的標準太過完美主義，以致於覺得「我做不到」、「我不行」而斷念放棄，或者是因為拚命努力而感到精疲力竭，「再也撐不下去了」。

所謂的「自在做女人」，不需要追求完美，而是要樂在其中。每個人都可以對「像個女人」擁有自己的定義，只要找到讓自己「自在做女人」的方法就好。年齡增長的問題也會跟這個部分有所關連，之後會再說明。

我一直認為自己算是「很享受身為女性的快樂」，卻屢屢從初次結識的男性口中聽見這樣的感想：「沒想到水島醫師很有女人味呢，我還以為妳很厭惡身為女人的自己。」讓我極為訝異。

我當然很疑惑「為什麼」，仔細詢問之下，才知道是因為我支持性別自由（gender free）的態度，讓他們有了這樣的認知。

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不被「像個男人」、「像個女人」的觀念所束縛，追求「做自己」的生活方式，與否定自己的性別是完全不同的事。以跨性別者（Transgender）為例，有些人在生理上是男性，但人格上的性別認同卻是女性，當他們可以公開自己的性別認同，並作為女性活著時，那種幸福和滿足是難以言喻的。

每當這個時候，我都會深刻地感受到：「身為女性」、「身為男性」對於每個人來說，都具有特別的意義。

「性別自由」可以讓我們的生活不再受限，並擁有「屬於自己的人生」，但絕對不是讓人去否定自己的性別（對跨性別者來說是人格上的性別）。

＊Point：想擺脫「失格女」的困境，就要找到「自在做女人」的方法。

＊本文摘錄自《別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處》

作者：水島廣子

譯者：楊詠婷

本文由 仲間出版 授權轉載

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