讓你我增胖的8種壞習慣，還不快改~

2014年08月12日 18:45

減肥兩個字每個人都曾說過，但又多少人是真的去實行呢？像呆呆狗就是屬於三分鐘熱度的那種人，一開始真的超努力，沒有成效或是外在誘因太大時，就會不了了之了...然而最近有南韓網友分享了「讓人增胖的8種壞習慣」，既然減肥做不到，就不要再讓自己胖下去，一起先從改掉這些習慣做起吧~

▼網友分享的8種壞習慣，是擷取南韓暢銷書《不會增胖的習慣》中的內容...

1.「早上都會餓肚子，不吃早餐~」

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2.「沒有時間的話，不是不吃就是隨便吃吃...」

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3.「肚子餓時，就使勁的吃；不餓就不吃...」

4.「吃飯速度很快，沒有細嚼就吞下肚」

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5.「一天只有一餐在家吃，而且還是立即能吃的食物，像是微波食品...」

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6.「外食成了家常便飯，通常都以麵類、麵包類為主」

7.「會餓肚子不吃飯，但一定會記得吃水果」

8.「沒有肉會感到很空虛，愛專挑肉來吃...」

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如何？酸酸們有幾項呢？說真的，吃飯吃太快、外食跟愛吃肉，好像一般人也都知道，只是改不了...像呆呆狗頂多就一兩項而已，因為家裡會開伙，看來我會胖跟習慣無關，那我到底是為何壓...(哭)