小孩得上學恐懼症！狂催猛逼只有反效果 心理師：大人也會不想上班啊
文／舒霖（柯書林）（台北市教師研習中心兼任臨床心理師）
碰上為了決定「要不要上學」的家長與孩子時，等同夾在兩顆宛如「火燒」的腦袋間，讓我陷入「講什麼都不對」的左右為難。還好後來看到一位學弟分享他在研究所進修時也染上「懼學」的心情短文後，才對這些「拒學」的孩子多了分理解。
研究所上課頭兩週，整個人陷入一種完全沒有預料到的「失控」……
「失控」的不是我的行為，而是我的體力和情緒。
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在體力上，我進入一種怎麼睡都無法補足的狀態。另一方面，我發現自己變笨了。
所謂的「笨」，是指許多平常可以快速反應的事都變遲鈍了；情緒上則一直處在緊繃中，像是有種無形的壓力，感覺事情永遠沒辦法做完。開始對時間計較，深怕任何浪費，然而這卻讓我更容易陷入悔恨的黑洞，而且一跌進去就出不來……
▲孩子常常喊不想上課嗎？（示意圖／取自免費圖庫Pakutaso）
當然，造成衝突焦慮的原因，有可能是內在來的，也有可能是從外在給的。唯一可確定的是：我不是故意不去學校的，但就是一整個無力。我想這類學生面對自己如此無力時，應該也是很想哭吧。他們需要被瞭解被同理，只是一向堅強的大人們，多半很難理解這樣的軟弱。
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其實只要明白人體自律神經的設計，是包括交感神經與副交感神經，就不難理解學弟在念研究所時所出現的身心困境：在學習過程中，本來就會有某些時間「充滿幹勁」（交感神經作用），但也會有相當的時間「只想發懶」（副交感神經表現）。換言之，有時會有抗拒上學的念頭，也是人之常情。
▲「特別有幹勁」跟「偷懶一下」其實是交感跟副交感神經在運作。（示意圖／取自免費圖庫Pakutaso）
假若環境不允許（例如家裡狀況比教室更糟），也只能徒呼負負地悶坐班上；但要是有「空間」可避，難免就想「偷懶」一下（腦袋在上課時放空╱溜去蹲廁所╱身體不舒服請假）。原來，對上學感到「因懼生拒」時，只不過是身心需要「重新調配力量」罷了。
偏偏現在各家普遍生得少，所以每當孩子一表現出發懶或逃避時，很難不被發現（沒有其他小孩可分散大人的注意力）。而且心急的大人會更忍不住以「一邊責怪」與「一邊解圍」來幫他處理（畢竟就這麼唯一或唯二的小心肝）。
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這也使現在的孩子，少了透過克服困難來肯定自我的機會，連帶造成在他心中自認為的那個「厲害我」，更討厭面對在現實生活裡的那個「不厲害我」。最終便成就出一位老是想得多卻不行動的隱居青年，還得被人視為「好命卻眼高手低」的「靠爸族」（媽寶）。
隨著一次又一次為了上學與否而「上演」的親子拉扯，讓孩子一方面覺得自己老被大人所控制，但另一方面也漸漸發現自己真的是沒有掙脫獨立本事的弱雞，索性耍廢窩進網路世界寄生；而在其周圍時而苦勸又時而暴怒的大人們，則一步步陷入疲於奔命後的心力交瘁。
其實大人也會不想上班呀
「天啊！怎麼可以！」當父母聽到孩子嚷著「不想上學」時，就算嘴巴忍住不責備，但心裡念頭肯定忐忑不已。為了急著想讓孩子回歸上學正途，爸媽很容易將回應聚焦在「為什麼不上學？」甚至是「不上學怎麼行！」
偏偏這對「原始腦」已經「發燒」的孩子來說，只會火上加油。
▲家長情緒切勿太過激動，應冷靜思考下一步。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
還記得「原始腦」只對「感受」反應，壓根聽不懂「言語」嗎？所以此時就算講再多道理，對已陷入「因懼生拒」的孩子而言，只會激發他們掰出一堆更扯的緣由好「證明」懼學有理，再不乾脆直接嗆聲抗拒，最棘手的則呈現擺爛度日……。
其實大人有時不也會嘀咕「不想上班」、「不想進廚房」啊！或許因為累、因為害怕、因為煩……，於是想嚷叫幾句「不想這」、「不想那」，其實這都只是副交感神經想露臉紓壓而已。萬一這時有人在旁大喊「怎麼可以！」「快去上班！」不妨想像一下當事者聽了會有什麼感覺？恐怕在收到這些「回應」後，只會更不願行動吧。
所以，下次再聽到孩子說「我不想上學」時，只表示他「原始腦」因為「微燒」而暫時使不出「力量」。不妨以關心的口吻，輕描淡寫問聲「怎麼了？」即可，他們只是期待心情能被人理解，也需要一點時間讓自己從懊悔自責中慢慢釋放。等到腦子降溫後，一切都會變得可以商量。
當大人溫和地幫孩子「紓壓」後，剩下的就得放手讓孩子面對。萬一學校真的存有壓力源，就得拜託老師提供專業協助。畢竟人生處處都有壓力，學會幫自己找方法紓壓，恐懼就不會無止境蔓延。
但要是府上孩子已經到了堅不出門，外人誰來都不見，就只對家長耍賴呢？因為再怎麼唸他也還是一樣，不如打開天窗說亮話：真不想上學就算了，反正再怎麼學，也不過為了日後可以自行謀生啊！想做什麼，都可以跟爸媽商量，不上學真的沒關係，可是一定得出門找事做。
要知道，因為孩子不想承受家人眼光，所以作息會漸漸宛如「留學美國」般地日夜顛倒……。從長期陪伴這類「因懼生拒」孩子的經驗中，我歸納出：只要他們還肯每天為自己安排一項活動（執行得好不好並沒那麼重要，如需出門更好），其狀況就比較不會惡化。畢竟要是賴在房裡的時間久了，任誰都難免會生病喔！
沒有一個生命想讓自己活得差。如果有人選擇糟蹋自己，那一定是為了報復與反制他人。成長過程難免離軌，但只要得到接納，並重燃「達標」經驗，人生便不致脫軌。
大人最好也趕快忙自己的事，畢竟關於要怎麼調配自己的力量好面對生活難關，還是得靠孩子親嘗消化後，才能從苦澀滋味中發現自己真的可以越來越強。
＊本文摘錄自《小心肝變大暴龍：一張圖看懂青春期！學校心理師給父母的減壓練習。》
作者： 舒霖（柯書林）
繪者： 瘋熊
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