別再說對眼睛不好！專家證實：黑暗中玩手機不會造成傷害
檸檬小編這麼說
未經查證的知識比無知更危險！
此書將找出那些常見的錯誤，
一一除錯並糾正這些被誤解的觀念。
還原真實、破解謠言。
文／安卓雅‧芭罕
譯／游卉庭
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在光線昏暗下閱讀，會損害視力？
「看太久」會使視力變差是一種常見的迷思，但奇怪的是，卻沒有「聽太久」、「吃太久」或「摸太久」會損害相關器官或肢體的論調。
阿肯色大學的眼科助理教授尼可拉‧金恩博士（Dr Nicola Kim）告訴我們，一般情況下，眼睛不會因為日常一般使用而受損，不過有幾種特殊例外，像是直視日光和雷射光。
除此之外，在昏暗或明亮的燈光下閱讀，並不會影響眼睛的健康或功能……如果光線「不理想」，確實會比較難專注閱讀，但不會對眼睛結構有恆久的影響。同樣的，離電視太近或太遠，也不會對視力有永久的影響。
▲在黑暗中使用電子產品，其實並不會對眼睛造成太多影響。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
兒童照護專家斯波克博士（Dr Spock）也表示，孩童的視力不會因為「離電視太近、閱讀過久、在光線昏暗下閱讀，或把書拿得太近而受損。」
羅伯特‧孟德爾索醫師（Dr Robert Mendelsohn）在《如何育成健康的孩子》（How to Raise a Healthy Child）也提到，「沒有科學證據指出，在移動的交通工具裡閱讀、接觸閃光燈和強烈的人工燈光、戴別人的眼鏡，或是不戴眼鏡會損害眼睛。」
事實上，科學作家克里斯多夫‧萬傑克（Christopher Wanjek）在其作《劣質醫學》（Bad Medicine）表示，現代世界中，只有少數日常活動會導致視力衰退。
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許多成人都認為，孩子會近視都是因為自己的關係，也害怕他們有同樣的命運。
這則謬見或許已讓許多人怪罪自己的生理缺陷，而非承認是自己造成的。除此之外，如果坐得離電視或電腦螢幕太近，真的會損害視力，那大部分的IT工作者，現在早就拿著白色拐杖到處走了。
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作者：安卓雅‧芭罕
譯者：游卉庭
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