一生平均轉職7次！別再花「4.3個月」準備離職　容易陷入找工作迴圈

文／朴建鎬（人格特質分析專家）
譯／鄭筱穎

只花四點三個月準備離職？

一輩子平均離職七次－－我們可以工作到幾歲？

二○一八年根據勞動部統計指出，我國男女平均退休年齡分別為六二‧八歲和六○‧七歲。意思是，我們從二十歲開始工作，必須工作四十年後才能退休。然而，大部分的上班族，並沒有為未來四十年的職場生涯擬定長期計畫，只想著「接下來」要換什麼工作？

根據人力銀行問卷調查結果顯示，十位上班族中有九位有過離職經驗，三十至四十歲的上班族平均離職次數三次。以工作到七十歲來看，假設每五年轉換一次工作，三十到四十年的工作期間內，離職次數平均約六至八次。

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事實上，在美國也有「一輩子平均離職七次」的說法。身為資本主義先驅國，再加上解雇裁員之風氣，換工作也是很常見的事。但即使社會風氣如此，離職也不是件容易的事。

美國華盛頓大學湯瑪斯‧荷姆斯博士（Thomas Holmes）與李察德．拉荷博士（Richard Rahe），共同研發出一套生活事件壓力量表（Holmes-Rahe Stress Scale），針對四十三項重大生活事件的壓力指數進行測量，其中與職場變動相關事件的壓力指數都相當高。

在壓力量表中，排名第一名的是「配偶過世」（一百分），「被解雇」排名第八（四十七分），「退休」排名第十（四十五分），「轉職」排名第十八（三十七分），「職務變動」排名第二十二（三十分）。職場變動的壓力，雖然無法和家人過世所承受的心理壓力比擬，但對人仍會造成重大衝擊。

假如每五年就要重新找工作，重新適應新的工作環境，每次轉職或職務變動的壓力指數，是面對配偶過世時的三分之一，這種經驗累積七次，其壓力指數等於是歷經至少兩次與配偶死別。

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「下一份工作」該怎麼選？

換工作確實會讓人感受到很大的壓力。在我觀察下，很多人換工作時的準備通常都過於倉促。

根據人力銀行調查結果顯示，上班族準備離職的時間平均只有四點三個月。即使很快就順利找到下一份工作，卻因為沒有做好長期職涯規畫，而經常再次讓自己陷入忙碌的工作生活，工作一段時間後又想離職。就這樣不斷重複著離職、找工作的無限迴圈。

這樣的方式反而讓人造成更大的壓力，而且找到的工作可能不符合原先預期的標準，或是跟原本設定的職涯規畫毫不相關。

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▲根據調查，上班族準備離職的時間只有四點三個月。（圖／采實文化提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。）

不要覺得自己是例外，因為這是大多數人的狀況。很多人會覺得「反正現在還沒有要離職，等之後再說……」但這其實是錯誤的想法。平常就應該思考下一份工作的方向，為自己的職涯做好規畫，如此才能擺脫工作換不停的迴圈，累積長期的職場競爭優勢。

創辦「外送的民族」，在新創產業、行銷領域颳起一陣旋風，被稱為神話的金逢進，在韓國幾乎沒有人不認識他，但鮮少人知道，他也是歷經過徬徨和挫折後，才成功轉換跑道。

大學畢業後，他在電子公司擔任網頁設計師，因為設計天賦出眾，離職後自己開了一間家具公司。然而，創業不到半年公司就倒閉，一年後他欠下兩億韓圜的債務。

擔任網頁設計師時，他曾幫三星、LG、NIKE 等多家知名企業服務，廣受客戶好評。他以為只要跟設計有關的工作，都難不倒他，直到失敗後才發現，過分的自信其實是一種自大。

於是，他重拾上班族身分，回到公司上班還錢，並攻讀研究所學習設計，不停思考符合自己理念的品牌和事業模型，最後創立了「外送的民族」這間外送平台。

第一次創業時，他以為「只要做自己擅長或是喜歡的事情就能成功」，卻歷經慘痛的失敗。於是，在第二次創業的過程中，他花了很多時間和心力做準備，才終於贏得成功。

就連備受業界肯定的網頁設計師，在自己擅長的領域中都可能慘遭滑鐵盧，而大部分的上班族，都只利用平日晚上或零碎的假日時間，匆忙準備離職，仔細想想，這樣的風險未免也太大了。

準備離職前，需要一段時間緩衝慢慢著陸（Soft landing），如果不想因為緊急降落（Hard landing）發生墜機意外，就要事先做好準備，而不是想到才做。

＊本文摘錄自《讓每一次的離職都加分：從離職的念頭中，盤點內在渴望，設計自我實現的藍圖》

作者：朴建鎬

譯者：鄭筱穎

本文由 采實文化 授權轉載

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