重度憂鬱症患者「受歐陽靖鼓勵」穿上跑鞋 從馬拉松找回滿滿心靈力量
文／思語
跑步二三事跨出那一步
我家有台跑步機，平時就有運動習慣的我常在跑步機上快走或慢跑，記得是在二〇一四年三月左右，先生在毫無預警下的情況下送了本書給我，書名是《歐陽靖寫給女生的跑步書》。
歐陽靖是資深演員譚艾珍之女，在我印象中，媒體對她的報導幾乎都是負面消息，連她曾患有憂鬱症的事情也拿來當話題炒作。
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但在我開始讀這本書後，才發現歐陽靖雖被診為「重度憂鬱症」長達六年的時間，但她很勇敢地面對自己。當她開始接觸路跑之後，覺得跑步最大的幫助就是穩定脾氣和鍛鍊意志力，世界各地幾乎都有她跑過的足跡，開始路跑之後她甚至活躍起來朝各方面發展，從路跑的提倡者到作家、模特兒、講師等。
她的種種努力似乎就像在激勵著我：「努力試試看，或許會有很不一樣的體會！」我想，我也不排斥跑步，短程要衝速度我沒辦法，但馬拉松式的長跑，或許我可以喔！於是我跟先生說：「我們來試試吧！」
從我開始接觸路跑，先生便默默地守護著我，我第一場參加的是位於台南木架山的五至六公里路跑，當時只有在家裡跑步機上練習的經驗，直到跑完第一次後，我才知道還是要進行實地練習，因為每個賽事的路程都有高低起伏、路面也不平整、有時還可能是是崎嶇不平的石頭路面等，於是我便開始試著在自家附近練跑，之後再試跑更長的距離，有時在長距離的路程上會有忽高忽低的坡度，這也是實地練跑的重點，因為這就是每場賽事所要克服的未知挑戰。
若要練跑長距離時，我都會在以不影響先生工作為前提的情況下請他當我的補給站。就像正式賽事開跑後每二或三公里就會有個小型補給站，提供水、電解質水及食物一樣，先生會騎著車先到下一段距離等我，看我是否需要任何補給。先生不但陪我練跑，還幫我安排賽事、打理交通食宿，自始至終他就是我的「最佳經紀人」。
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每場賽事都由他先幫我評估後再與我討論，若要參加便由他幫我報名、確認賽前一天該先入住何處、該幾點入睡、賽事當天要幾點提早起身做準備等瑣碎的細節，一路上真的很感謝他的陪伴，他真是我的精神支柱，也因為有他，讓我覺得自己真的很幸福！
而我從一開始的五公里、七公里、十公里，到後來固定參加半馬（二十一公里）的過程中，我也在進行自我挑戰，希望有更好的速度，而這些努力陸續也有成果出現，偶爾我也會在自己的組別裡得到名次呢！
作者：思語
本文由 愛文社 授權轉載
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