做事易拖拖拉拉？三招改善拖延症：找人一起、完事休息都是好方法
文／巴登‧高史密斯
譯／蕭美惠
拋開所有的藉口，記住：你可以做到。──美國勵志演說家吉格．金克拉（Zig Ziglar）
「我一直想要做這件事，但總被其他事耽誤了。」這是喜歡拖延的人最愛說的話。如果你總是拖延必須完成的事，會把自己的人生搞得很悲慘。
以下是一些避免拖延的小祕訣。
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我很討厭洗碗，總是把碗盤堆在水槽裡。有一天我正好趕時間，在動手洗碗前便瞄了一眼時鐘。等我洗好時再看一下時間，原來從頭到尾我只花六分鐘洗碗。這下我才明白，比起我逃避洗碗而去做別的事，洗碗其實花不了多少時間，直接去洗原來最省事。此後，我的居家生活就變得愉快多了。
喜歡拖拖拉拉的人，會把時間都花在找藉口，他們會說：「那不是我的工作。」
或者想著「我可以找誰來頂替我做這個？」其實，只要直接去做，反而可以省下很多時間。
＊找個人一起做。假如你害怕做某件事，不妨找同伴或朋友來一起幫你。對很多人來說，有人陪伴是一股很強的動力。
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恐懼使我們不敢面對人生的許多事，克服恐懼會讓你變更堅強，也會加強你的人際關係。
＊做完後休息一下。有時我們無法把事情做完，只是因為我們累了。克服這個問題的最好方法之一，就是在完成之後小睡一會或休息一下。休息是一定要的，我們不可能永遠工作，好好休息會讓你更有爆發力。
改掉拖拖拉拉的習慣是件好事，但你不可能在一夜之間就建立新習慣，按部就班，等你發現自己有改變時，你便會愛上這種積極態度，也能更享受生活。
＊本文摘錄自《自信沒人能給，更別自己摧毀！：建立自信的七個好習慣（暢銷五萬本紀念版）》
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作者：巴登‧高史密斯
譯者： 蕭美惠
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