100歲阿嬤做棒式　30秒姿勢超標準嚇噴一票網友　背後原因得來不易

手上的肉粽先拿穩，有個厲害的阿嬤要來了。

美國Reddit論壇有位網友Leopoldo14，曬出他阿嬤的日常健身照。阿嬤不是去爬山苦樂倍凱，也不是跳毛巾操扭來扭去，而是趴在地上直接來個棒式30秒。

不過更讓人吃驚的不是阿嬤跟你一樣厲害，而是這位阿嬤居然已經高齡100歲了！不愧是見識過二次大戰的核心肌群。

My grandmother turned 100 last Oct., this is her doing the plank for 30 seconds. from r/pics

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其實從阿嬤的腿就不難看出來，年紀這麼大還能維持住肌肉，阿嬤應該平常就有在練。原PO發現網友們對阿嬤很感興趣，於是又補充介紹了一下這位不平凡的阿嬤。

阿嬤出生於1919年，一生不菸不酒，14歲那年還曾跳進河裡救人。92歲那年，阿嬤突然覺得出門去健身房要搭公車又過馬路太危險，於是開始在家自我鍛鍊。

而這張照片其實背後有故事，阿嬤99歲的時候被診斷出罹患癌症，接受了好一段時間的治療，身體虛弱許多。最近狀況比較好些，阿嬤忍不住技癢了，想試試自己身手是否依舊，於是原PO才趁機拍下了這張照片。（不過負責讀秒的媽媽裝傻，害阿嬤多做了幾秒鐘哈哈哈）

健康是用錢也買不到的，棒式阿嬤的故事告訴我們，就算年齡會讓肉體衰退，但勤於鍛鍊就可以維持強健。不要再光說不練了，剛剛吃幾顆粽子，晚上就多做幾輪吧！

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