「每周灌21瓶能量飲」胖到快糖尿病！26歲嫩媽戒掉1壞習慣　瘦掉半個自己

減肥對許多人來說真的是人生大事，肥宅如本菇我就連續減了1X年肥（？）

減肥方法五花八門，不過萬變不離其宗，最終還是回歸到吃和運動這兩方面。澳洲就有個年僅26歲的嫩媽，靠著改變一個壞習慣，一年多來減下45%的體重，等於將近半個自己！

這位育有兩個小孩、名叫Dilay Acur的嫩媽年紀輕輕，體重卻高達98公斤，過去她每天都要喝3瓶飲料、晚餐要吃兩頓，甚至還有消夜點心！

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Dilay最初也試過節食減肥，但甲狀腺功能亢進卻讓截實沒什麼效果。

然而體重過重加上飲食習慣不佳，當時才25歲左右的Dilay被警告已經有了接近糖尿病前期的症狀，還有高度脂肪肝，連皮膚都變得像爬蟲動物一樣鱗化，更別說還有胃病等等問題，這才讓她痛定思痛。

Dilay的老公Erdi也很支持她，湊到了12640澳元（約新台幣27萬元）讓她去做胃切除手術。

但光是手術還不夠，雖然已經切除75%的胃，但Dilay卻一下無法適應，過去她每天都要喝至少3瓶紅牛飲料，每周21瓶，甚至不是為了補充能量，而是喝習慣了，不自覺的就感到嘴饞。

「醫生雖然常常勸阻我，但我總覺得自己就是需要喝，吃完晚餐我喝一瓶，一個小時候我又想喝，好像剛剛根本沒喝過一樣。」

但紅牛飲料的熱量其實很高，每瓶就含有約10毫升體積的糖。而如果不借掉這種壞習慣，胃切除手術也無法發揮作用。所以，Dilay下定決心戒掉了紅牛，改變飲食習慣，還積極地陪四歲和兩歲的小孩玩耍，消耗體力。

此外，Dilay也戒除掉了速食、鬆餅、薯條、洋芋片、巧克力等等高熱量食物，改吃健康的蔬果、乳酪、魚肉、沙拉、優酪乳等等，手術後將近一年下來，終於成功瘦到了54公斤，健康狀況和體力也都好了許多。

via 7news