讓5歲娃跟吃生酮！媽曬「無碳水便當」被砲翻　駁：我家連狗都這樣吃

各位檸檬的酸酸們，大家有什麼飲食習慣嗎？

身在台灣的我們應該會遇到有些人吃素，像是方便素、鍋邊素、初一十五素、蛋奶素、全素、海鮮素等等，有在健身的人就會吃健康餐，近年來還很流行生酮飲食，節制的飲食方式是為了減醣，力求在飲食當中減少碳水化合物，增加身體燃燒脂肪的機會，是很多人在減脂或節食時會做的選擇。

當然不同的飲食方法獲得不同的人支持，也就會有一些人反對。

抖音用戶艾比（Abby）時常分享家裡的生酮飲食菜單，讓她收穫了52萬粉絲，然而除了她自己之外，她也讓11歲的女兒帶便當時也吃生酮飲食，引起一些爭議。

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在這支超過780萬次觀看的影片中，艾比將生菜雞肉捲餅、雞蛋、巧達起司、草莓、藍莓還有西瓜放進便當盒裡，表示他們全家包含5歲的小孩、甚至小狗都是這樣吃的。

反對派的網友表示，11歲的小孩子不應該用生酮飲食法節制飲食，還有狗狗也不應該採用這種飲食法。也有自稱營養師的專家表示：「你需要好好分配碳水化合物的攝取，而不是採用生酮飲食法。」

也有網友緩頰表示：「如果這是一頓好吃但沒營養的垃圾食物，你們也會生氣。」「看起來很健康，而且嚴格的生酮飲食不會吃草莓和西瓜，但他們不應該讓狗狗也用生酮飲食法。」

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艾比也反擊了批評的網友，說道：「你的孩子不節制飲食才有問題，節制飲食不是減肥也不是限制，只是把常常吃的零食飲料拿掉而已。」

其實不管是什麼樣的飲食方法，都不一定適用於每個人，千萬不要人家說好就好、人家說壞就壞。一定還是要看看醫生跟營養師怎麼說，針對自己的體質以及條件，找出最適合自己的飲食方式啊～

via:MIRROR

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