營養師實測「披薩炸雞放2年」到現在還沒壞:都是滿滿加工品
大家平常都怎麼解決自己的飲食呢?有在關注自己都吃進了些什麼東西嗎?
健康的東西通常都沒有垃圾食物好吃啦~水水自己會做飯,但還是會稍微拿捏一下健康食物和垃圾食物的比例,畢竟要我完全不去吃那些炸雞、薯條,臣妾也真的是做不到啊QQ
抖音上就有個英國女子@elifgkandemir開通了帳號,表示自己的媽媽是一名營養師,為了研究加工食物,所以用了兩年的時間,陸續收集一些垃圾食物, 將這些食物都放在一般室溫的櫥櫃裡。
這些我們常吃的披薩、炸雞、薯條、甜甜圈、蛋糕等等的食物,分別被營養師放置了1到2年不等的時間,在沒有冷藏以及使用任何保存法的狀態下,通通都還沒有腐爛啊QQ
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@elifgkandemir還問大家:「現在還喜歡那個漢堡嗎?」
@elifgkandemir說道,最近有部《我們在給孩子吃什麼》的紀錄片中顯示,有 80% 的英國人都在吃這種食物, Chris van Tulleken博士有實驗,在一個月內只吃這類食物會有毀滅性的結果。
雖然大家可以「適量」地吃各種飲食,但不應該80%都吃這種東西,食物不是什麼禁區,但她媽媽希望能鼓勵大家更好地選擇食物,過更健康快樂的生活。
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現在這支影片已經超過了320萬的觀看次數,網友們在震驚之餘,也紛紛敲碗@elifgkandemir媽媽的菜單,她們也很大方地分享了健康又不失美味的料理!
影片中有牛排、蝦子、各種青菜、水煮馬鈴薯、番茄、生菜、蛋等等,其實看起來還是很好吃啊!
只是要花多一點的時間去挑選食材,烹煮原型食物,好好地練廚藝,讓沒有過多調味料的食物也能很好吃。
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調整飲食習慣非常需要時間培養,像水水想減糖,就先斷捨離早餐配的飲料,我本來是每天早上都要配奶茶或紅茶,慢慢戒到偶爾喝一次。
我覺得大家可以去幫自己安排放縱吃垃圾食物的頻率,一週一次、兩週一次、一個月一次之類的,不要一下子就想戒斷,那是不可能的QQ
via:MIRROR
水水歐北工威:我一天沒吃青菜就覺得很難受欸......