起床就喝咖啡「皮質醇瞬間飆升」靠外力清醒　專家：過度依賴影響健康

酸酸們是否喜歡在早晨時來杯咖啡呢？喝下咖啡後馬上能提振精神，開始一整天的忙碌的行程和工作。不過，從什麼時候開始我們一定得靠咖啡來提振精神？早上喝咖啡對我們有什麼影響嗎？

根據《每日鏡報》報導，一名Karan Raj博士在BBC上分享「起床絕對不可以先喝咖啡！」他表示，若一早就馬上喝咖啡，咖啡裡的咖啡因會促使腎上腺皮質細胞產生更多皮質醇，這些皮質醇雖然會幫助你喚醒精神，不過常常這樣是不健康的，如此一來，我們便不是靠「身體原先機能」叫醒，過度依賴咖啡因對身體會造成影響。

雖然Karan Raj博士這麼說，不過也不是整個早上到12點前都不能喝咖啡，當你的身體機制靠自己清醒過來後，待緩一些時間，可以把咖啡帶到上班的地方飲用，或是等活動活動以後能量下降、皮質醇也下降，再喝咖啡也是可以。

網友聽見博士的建議紛紛表示：
「我早上不行沒有咖啡」
「我可以早上先喝一口，等到中午才把它喝完嗎？」
「早上一定要先喝咖啡」
「這樣我會躺在床上很久欸，至少賴床半小時」
「過度依賴也不好」
「那我要來戒咖啡因了」

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撰稿後記
凱特是覺得，如果真的很累對我而言喝咖啡也是沒有用的啊QQ

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via mirror