12年的偏頭痛因「植物性飲食」不再痛了！60歲男嗨喊：早忘了上次痛是何時

最惱人的病症，莫過於偏頭痛了，有時因為天氣轉變、快感冒、熬夜等小因素，頭部不時會有隱隱作痛的難受感，然而一直吃止痛藥也不是辦法，許多人會想藉由運動、調整作息，或飲食調理等方法，來達到緩解偏頭痛的效果。

英國醫學期刊病例報告（BMJ Case Reports）》曾於去年11月18日發表一名美國60歲男子偏頭痛好轉的案例。報告中指出，男子飽受偏頭痛之苦已長達12年，每個月較劇烈的頭痛次數為6至8次，每次隱隱作痛的時間長達72小時，令他相當難受。

為了讓偏頭痛好轉，男子吃過處方藥，也嘗試做瑜珈和冥想，但任何方法似乎都無法發揮效用；後來，男子到了美國紐約一間生活型態醫學診所後，診所醫師建議他採取「低炎症日常飲食」和「植物性飲食」。

在醫師的指示下，男子每天會吃至少5盎司（142公克）的深綠色葉菜類蔬菜，另多攝取水果、豆類和燕麥片，也會每天喝上一杯綠果昔，至於全穀物、高澱粉蔬菜、油、動物蛋白、乳製品、紅肉的攝取量則接受嚴格控管和限制。

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在採取了「低炎症日常飲食」和「植物性飲食」兩個月後，男子發現，他的偏頭痛發作頻率大幅減少，發作後的持續時間和疼痛程度也減輕許多，到了第三個月時，男子真實感覺到自己再也未有偏頭痛病症。

據報告最後提及，至今長達七年，男子不曾再感到頭痛不適。

不過，對於這項特殊病例，亦有其他專家指出，恐怕並非所有偏頭痛患者採取了「低炎症日常飲食」和「植物性飲食」，都能獲得同樣良好的成效，偏頭痛的致因太多種，每個人的體質也都不同，專家認為，患者仍是要經由醫師評估和長期觀察再採取作法，是較為妥當的。

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