為什麼長大容易不開心？　正妹心靈導師揭：過分與他人比較

小時候總想著快點長大，長大之後卻很想回小時候，生活上的種種讓人感到有壓力、不開心，可是卻不知道從哪裡開始解決！一名女子就在Instagram上和大家分析「為什麼會覺得不開心的原因」，提供給網友參考。

這名女子名叫Kassidy Karlsson（＠mindsetwithkass），她表示生活中為什麼我們會經常感覺不開心，就是因為我們大部分時間都在社交媒體上，一天花上7個小時，因此看著別人的生活，就會拿自己和其他人比較，把注意力放在別人身上最亮麗的一面，而不是把精神與專注力擺在自己身上。

▼Karlsson認為，多數人花太長的時間在看社群軟體，從中和自己比較，導致生活不開心。（圖／取自免費圖庫pexels）

除此之外，她也認為自己所接觸的東西也會很影響到生活面，舉例來說，一直吃會發胖的東西，例如：可樂、零食，聽的音樂大多都憤世嫉俗、髒話連篇，聽起來好像很酷很有趣，但這些東西在潛意識都會影響自己的想法、觀念。

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若加上玩的遊戲都是打打殺殺，看的電視劇都是情侶吵架、宮鬥劇，久而久之都會在現實生活中產生壓力，讓自己不開心。

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最後，Karlsson分享也有一種可能性，因為現在的社會中，感覺許多人都只有靠分享自己的壓力和不好的事，才有機會吸引別人的目光和注目，因此發現和別人建立有意義的關係很困難，太過依賴手機上的內容，就會把虛無世界的東西當作一面鏡子，用此當作標準思考自己做得好不好。

因此，從自我日常在社群軟體上找到答案，抑或生活習慣找到解答，遠離那些會產生負能量的事情。

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生活中無論房租、日常開銷、保險等費用，以及職場生活上的種種，常常會讓人感到不開心，但每件事都有它會發生的原因和意義，能夠從中去享受那些事要發生的原因和教會我們的事，利用感謝的力量去面對它，漸漸把覺得不開心的事轉向正面，習慣成自然後，讓感謝這件事自然而然帶給你正面能量。

▼將專注力放在自己身上，不要拿別人當作比較。（圖／取自免費圖庫pixabay）

via gamme

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