甩掉10個床上壞習慣，保證一覺到天亮

2014年11月10日 18:36

「昨天又失眠了！」「一整夜閉著眼睛也睡不著…唉~」上班族壓力大，常常在公司的茶水間聽到這樣的對話。睡不好有多痛苦，身為淺眠患者一份子的小餓魔完全可以理解，想一覺到天亮對有睡眠障礙的人來說簡直是天方夜譚，一點也不簡單。

但看完國外網站的統整報導後才發現原來一直都是因為睡錯了！改掉幾個小小床上壞習慣，或許我們想睡好覺就沒那麼難了！

1.別和寵物一起睡（抱著毛小孩睡最蘇湖了~不管啦）

2. 不要趴著睡（超愛這個睡姿的阿）

3. 你的枕頭、床墊太軟或太硬

4. 沒洗澡就睡了（髒鬼！快去洗~~）

5. 妳的床墊年齡比妳還要大

6. 縮成一團睡覺（可是這不是冬天必備姿勢嗎？）

7. 睡覺時肚子還很飽（我承認有時候睡前不小心吃太多真的頗難受）

8. 假日總是睡超晚

9.豪飲後入睡

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10. 妳的枕頭只拿來墊在頭下面（可以拿來夾在膝蓋窩底下或是當側睡時手臂的靠枕）

小餓魔要改的床上壞習慣好多個喔，可是睡不好又超難受，只好盡量督促自己改一下了，酸酸們有沒有試過其他方法，改掉某種習慣或是換換臥房風水【？】能幫助入睡的招數可以教大家呢？佛心來著的你們請提供給其他的黑眼圈酸酸吧~~

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