洗澡時千萬別站著尿尿！醫勸女生要改掉壞習慣：上了年紀會有嚴重後果

洗澡時，「妳」會有邊淋浴、邊站著小便的習慣嗎？一名來自美國的醫師就曾拍片告訴所有女性，若有這個習慣，一定要改掉才行，否則上了年紀後會迎來嚴重後果！

據《太陽報》報導，來自麻薩諸塞州波士頓的物理治療醫師Alicia Jeffrey-Thomas，她常在TikTok平台上分享專業影片，教導大眾良好的醫學知識。

Alicia最受歡迎的其中一支影片，是教導女性切勿養成「在淋浴時順便小便」的習慣。她表示，這樣的習慣又稱為「膀胱底壞習慣」（bad habits for your pelvic floor），倘若女性淋浴時總習慣小便，這會讓我們的膀胱無形中和淋浴的流水聲產生連結，往後只要開始洗澡，大腦就會進行潛意識聯繫，讓女性萌生想小便的感覺。

「你的骨盆底是無法完全放鬆的，那會讓我們無法把尿液徹底排乾淨。」她在影片中如此說道。

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但她再說道，女性先天的骨盆構造和男性不同，本身就不適合站著小便，比起男性，更容易有骨盆底功能障礙，若養成了這樣的習慣，可能會導致漏尿問題或是頻繁想跑廁所。

她建議女性，若尿意不急迫，還是要等到洗完澡後再坐在馬桶上如廁，不要一洗澡、一聽見水聲就自然排尿，也別過度憋尿。