每3人就有1人「用2倍速看片」！學者揭露搶快接收大量資訊對身心造成的傷害

現代人要獲取資訊的管道相當多元，影音OTT平台、社群媒體、手機平板等，隨時隨地都可以獲知自己當下想知道的資訊，然而為了要在短時間內接收大量資訊，我們無形中也正在傷害自己的身心！

日本TBS電視台的新聞節目《情報7daysニュースキャスター》近期探討「現代人處於資訊量爆炸的環境裡，將對身心造成什麼樣的影響」這項議題。

節目中揭露，去年時，日本進行街頭調查，發現20多歲至60多歲的民眾當中，每3人就有1人，在看影片時，會慣用加速播放功能，甚至許多人在聽歌時，會把前奏直接跳過，普遍顯得急躁、難以沉澱心思，也欠缺耐性。

來自順天堂大學醫學系的教授小林弘幸，他對此便提出專業解析說道，現代人為了在短時間內獲取大量資訊，個性也變得更為急躁，這將會導致自律神經失調，過度緊張的話，就會出現頭痛、頭暈、低食慾的狀況，進而衍生各種身體健康問題。

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小林弘幸在訪談中詳細解析自律神經系統，他表示，自律神經包含控制「興奮感、緊張感」的交感神經，和掌管「放鬆」的副交感神經，而現代人接收資訊的方式，常常會讓交感神經受到刺激。

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節目中，小林弘幸也以「用2倍速看影片」這項行為來做實驗，結果發現，受測者以一般速度看片的話，交感神經和副交感神經的運作成效比例約各佔50％；但若受測者改以2倍速看影片時，交感神經的運作成效就直接飆升至80％，進入了高壓、焦躁、甚至呼吸急促的狀態。

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節目尾聲，小林弘幸奉勸大眾以更為和緩的方式接收資訊，倘若長期以急躁的方式、急於想獲知更多資訊，對身心靈都將造成長遠的傷害。

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