喝下午茶的4好處，吃點心無罪開動囉

2014年12月15日 15:30

下午茶文化從17世紀就在英國上流社會流行起來，每逢下午3-4點，貴婦、名媛們就會將沏好的紅茶和點心一起享用，好讓她們在晚上8點才開始的社交晚餐前墊一下小肚子。

酸酸們一起來了解一下，在下午吃點心喝茶，對身體健康有多大的幫助吧！

1.少量多餐，幫助變苗條。

堅持喝下午茶則能在無形中讓你養成少量多餐的飲食習慣。由於午茶時間已經慰藉過唱空城計的五臟廟，因此到晚餐時間也不至於太餓，食量變小，如此一來，進食過多而導致食物消化不完的問題就會得到改善。

不過茶點的選擇很重要，例如含有穀物的糕點、水果，還有清茶，而且量要少，這樣才能補充營養兼瘦身，如果選擇零食加奶茶這樣的組合，熱量反而會存在體內哦！

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2.有助健康
英式下午茶一般喝的是紅茶，不僅能夠解膩，品性溫和的紅茶還富含黃酮類物質，有助強健骨骼，降低患骨質疏鬆的機率。

3.精神更集中，增強記憶力

下午吃些點心配茶，可以刺激感官讓大腦清醒，同時也為自己補充能量，繼續應對接下來的工作。由於茶可以凝神提氣、消除疲勞，因此做起事來精神會比較集中，工作效率和應變能力自然提高。

4.放鬆心情

在繁忙的工作中稍微停下腳步，沉浸在美味之中，心情會放鬆許多，無論是獨享美食或與好友分食，都能為你的身心調節。心情好了，壓力得到釋放，整個人的精神百倍！

最後兩張照片是小餓魔的私藏甜點，有沒有看起來很厲害！！不過草莓奶油派和抹茶霜淇淋都不算低熱量，沒辦法幫助減重，如果是正在控制體重的酸酸，就不要吃這類的糕點，這樣有清楚嗎？

從前都認為下午茶時間吃吃喝喝只會讓你發胖喔，原來喝午茶好處還不少，小餓魔覺得這是一大福音，今天下午就來場和美食的約會吧。

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