看小鳥心情會變好！研究指出每天看鳥or聽到鳥鳴　愉悅感可長達8小時

在庸碌的生活、擁擠的都市叢林裡打拼一段時間後，總會想到清幽、靜謐的郊區沉澱一下，欣賞美麗的生態讓自己平靜一些。一項研究便指出：看到鳥類，或聽見鳥鳴，能為憂鬱的人帶來滿足感，有效改善心理健康！

這項研究是由英國倫敦國王學院（King's College London）帶領進行。

學院另和景觀設計師 J&L Gibbons、藝術基金會Nomad Projects進行合作，三方以共同開發的應用程式「Urban Mind」來汲取1292名參與者給予的意見和調查數據，總共完成了26856項評估。

研究過程中，參與者在一天之內會接收到應用程式3次提問，詢問他們在每天日常中是否有看到鳥類或聽見鳥鳴，接續會列出多道心理健康問題給參與者，請他們作答。

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研究結果最終指出，若人們在日常中看到鳥類或聽見鳥鳴聲，這是有助於改善憂鬱狀況的，且愉悅感或滿足感可延續長達8小時。

via bestlifeonline

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