新加坡研究「早八課導致成績越來越差」　越早上課學生睡眠越少

大學的時候，能不選早八的課就不選，除非是必修XDDDD。最近新加坡有研究顯示，大學生上太早的課，不只影響出席，也會因為睡眠不足導致成績下降。

新加坡國立大學在2018年~2020年間，追蹤2萬4千名大學生共337堂課的出缺勤，還針對181位大學生做更深入的作息追蹤共6個星期，追蹤項目包含起床、上學時間還有能不能順利上到早上第一堂課。研究後發現，早八課的出席率比其他時間的課低了10%左右，學生也常在課堂上也常打瞌睡，相對地，中午過後的課學生遲到狀況也比較少。

從受試者的睡眠狀況中也發現，早8的話平均睡眠5.9小時，早9平均睡眠6.3小時，10點上課睡眠時間則有6.5小時，11點和12點的課，平均睡眠6.9小時，下午2點和4點上課，平均睡眠時間則有7.2小時，由此可見第一堂課越晚，學生的睡眠時間也越長。

[廣告] 請繼續往下閱讀

至於早八課太多會不會影響成績？研究團隊發現，越多早八的學生，成績反而更差，只有下午有課的學生，平均學業分數較高，研究人員認為，早八的課對大學生來說是種壓力，容易讓學生有失眠或睡過頭的情況。這份研究近日刊登於期刊《自然人類行為》（Nature Human Behaviour）。

不過網友們對這份研究的意見兩極，有人認這只是學生幾點睡覺的問題，也有人好奇之後會不會有早上幾點上班工作效率最差或最好的研究。

雖然這是個很認真的研究，但仔細想一下，早點睡不就好了嗎XDDDD，但我懂，有時候就是想熬夜嘛~~~就像常喝手搖不太好，可是就很好喝啊~~~想當年都大四了必修還在早八嗚嗚ಥ_ಥ

[廣告] 請繼續往下閱讀

via hk01