幫你數位排毒！芬蘭打造世上唯一「無手機觀光島」遊客登島後請先關機

身處於資訊接收快速的時代，握在手裡的手機，無時無刻都會響起推播通知聲響和訊息鈴聲，漸漸地，我們的心情似乎也會受到影響，變的容易焦慮，難以靜下來。今天文內將提及的觀光島嶼便希望邀眾人一起來進行「數位排毒」、暫時放下數位裝置！

位於芬蘭的觀光島烏爾科－塔米奧島（Ulko-Tammio）自今年夏天開始，正式對外推廣「手機禁令」，芬蘭政府呼籲遊客前去觀光、遊玩時，要把3C產品收起來，讓眼睛和身心好好放鬆休息。

不過這並不是強制性的規定，芬蘭公園與野生動物管理局戶外休閒和遊客管理經理提到，手機禁令絕對不是強制性的，島上也有提供無線網路和電話服務，唯獨是希望遊客盡可能把更多時間和注意力用來欣賞當地絕美的景緻和大自然風景。

事實上，芬蘭國內共有多達41座國家公園，烏爾科－塔米奧島就是其中一座，島上有許多珍貴、稀有的鳥類動物和植物，白天和夜間的景色也相當美麗且幽靜。

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對於烏爾科－塔米奧島推廣「手機禁令」觀光活動，心理學家Terhi Mustonen相當支持，他在受訪時說，人們不應該把注意力和視線一直停留在行動裝置的螢幕上，只要暫時停止使用手機，就可以明顯改善身心健康狀態，也能讓焦慮的狀況緩和不少，對憂鬱的情緒亦有很大的幫助。

外媒在報導中提到，曾有研究指出，在自然環境中散步約90分鐘，有助於抑制負面情緒產生，也可以讓人們感覺自己和身邊的人、環境有更深的聯繫，緩解孤獨感。

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