3C族注意！日網盤點「8大傷眼行為」　滴完眼藥水別再狂眨眼

現代人使用3C產品的時間長，不少民眾在感覺眼睛的酸澀乾癢時，會透過滴眼藥水來緩解，不過若是錯誤使用眼藥水，也可能對眼睛造成傷害，日本媒體《女性自身》就整理出8個對眼睛不好的行為。

1.點完眼藥水頻繁眨眼

有些人在滴完眼藥水後，為了讓藥水覆蓋整個眼睛，會馬上頻繁地眨眼，事實上，這麼做只會適得其反，因為眨眼的壓力會讓藥水隨著眼淚流入鼻子和口腔，導致藥物無法在眼睛起作用。

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2.過量使用眼藥水

眼藥水一天的使用次數都有限制，而且市售的眼藥水大多會添加防腐劑，過量的使用可能導致角膜受損、視力下降，因此，使用眼藥水一定要遵守標示規定的劑量和方法。

3.開封的眼藥水使用超過一個月

眼藥水的容器容易從外部吸入雜質，導致藥水產生細菌，進而造成使用者結膜炎感染等症狀，因此，開封超過一個月的眼藥水最好不要繼續使用。

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4.太陽眼鏡沒有定期替換

部分的太陽眼鏡在使用2年後，阻擋紫外線的效果就會變得薄弱，如果你的太陽眼鏡已經用超過3年以上，就應該拿到眼鏡行檢查，該太陽眼鏡是否還有抗紫外線的功能。

5.配戴抗藍光眼鏡長時間使用手機

3C產品發出的藍光，有害於眼睛的視網膜，增加眼睛黃斑部病變的風險，雖然抗藍光眼鏡可能可以降低藍光對眼睛的傷害，不過還是要盡量避免長時間盯著3C產品。

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6.經常清洗眼睛

經常清洗眼睛會洗掉保護眼球的淚液，增加角膜受傷的風險，因此，如果是眼睫毛不小心跑到眼睛裡，應該透過淚液來將睫毛帶出，只有在必要的時候，才用弱水流清洗眼睛。

7.眼睛癢就揉眼睛

揉眼睛的行為乍看之下沒什麼，但其實非常危險，因為眼球非常脆弱，僅僅揉一下，都有可能導致視網膜剝離等嚴重疾病。

8.一口氣喝一大口水

一口氣喝掉500毫升的水，可以讓眼壓平均上升3至4毫米汞柱，而高眼壓正是導致失明的原因之一，因此一次喝一大口水對於眼睛來說不太好，建議一口要控制在200毫升內。

Via《女性自身》

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