每天努力刷牙還不夠，小心養出阿哥利

2015年04月2日 12:00

乖寶貝在澳洲的時候，常常和同學、老師靠很近講話，為了保持我清新迷人的形象，每次吃完東西都會固定刷牙，漸漸養成飯後刷牙的習慣。到大檸檬上班之後，我午餐過後也會刷牙、保持好口氣（撥髮）。

可是，看到下面這三個詭異生物才知道，原來「光刷牙是不夠的」！

◆阿阿

一開始先來看最肥的「阿阿」，手拿一塊披薩、嘴咬一塊麵包，智商只有50的人也猜到阿阿是愛吃鬼，只要有美食的地方，阿阿一定會出現！

◆哥哥

一條一條的觸手讓我以為他是神鬼奇航章魚船長的親戚勒～筋骨軟Q的「哥哥」有愛玩、愛搗蛋的個性，靠著可變形的身體，躲在黑暗狹小的牙縫裡讓人找不到他！

◆利啦

拿著相機的「利啦」是個廖耙仔，總是像個狗仔拿著相機找不注意口腔清潔的人，偷偷把他們拍下來之後大聲取笑、順便嘴賤個幾句「利啦～都只刷牙，以為有刷就safe喔」！

根據上面對阿哥利的介紹，聰明的酸酸知道這些詭異生物是什麼了吧？數到3公布解答～

3！

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阿哥利就是最可怕、最噁心、最殘忍(？)的牙菌斑軍團。

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阿哥利三人組最愛躲在〝只刷牙〞的人的嘴巴裡，因為「刷牙只能消滅25%的細菌，必須透過漱口水來達成全口潔淨」。如果沒有更進一步的清潔，阿哥利就會囂張地在嘴巴裡培養更多的牙菌斑小兵，組成大軍大肆破壞牙齒、牙齦的健康。

▲牙菌斑染色劑使用前（上圖）後（下圖）。紅紅的部分是使用後顯現的牙菌斑，看起來乾淨的嘴巴其實還很髒！

根據衛生署國民健康局調查， 40歲以上的人90%有牙周病。牙周病是牙齒上的細菌叢生、堆積牙菌斑造成的。醫師表示，民眾必須先刷牙，將口腔的細菌孳生源清除乾淨後，再以漱口水進一步殺菌。

接下來就來考考大家關於口腔保健的醫學知識吧！
★Q1：每天3次刷牙，口腔清潔了多少％？

只有25%！每次刷完牙之後還是有數以億計的細菌藏在口腔裡。因為不只有些細縫牙刷刷不到，每個人幾乎都只刷〝牙〞，沒有清潔舌頭與口腔其它地方。細菌造成的牙垢膜會衍伸口臭、蛀牙、牙周病、牙齦出血、牙菌斑等問題。

★Q2：牙刷應該多久換一次？

有沒有人跟我一樣是用到牙刷開花才換新的呢？牙刷長時間放置在潮溼的環境，容易滋生細菌，牙醫師建議每 3 個月就更換一次，並選擇軟硬適中的牙刷。

★Q3：吃完酸食之後該怎麼清潔口腔？

吃酸性食物之後要立即用清水漱口或喝水，不要讓酸性物質停留在牙齒上。

★Q4：飯後多久需要刷牙？

吃過酸性食物後，牙齒表層的琺瑯質會變得比較脆弱。醫師建議大家後30分鐘後再刷牙，等待期間先漱口沖淡酸性物質。

★Q5：刷牙要擠多少牙膏？

牙膏添加了芳香劑、清潔劑與研磨劑，讓刷牙時充滿香味，產生的泡泡可以包覆食物殘渣。只要掌握正確的刷牙方式，牙膏用量不用太多，就能將牙齒徹底刷乾淨、清除牙菌斑。

★Q6：牙線、牙線棒、牙間刷，哪一個最適當？

美國牙醫學會與中華民國牙周病醫學會都認定，牙線是清除牙菌斑最有效的工具。牙線棒的線很短，必須多次更換才能將全口牙齒清潔乾淨；牙間刷刷不進齒與齒之間的鄰接面，所以牙線是最好的選擇。

讓乖寶貝替大家總結一下，最好的口腔清潔步驟是：飯後用清水漱口 ►30鐘後刷牙 ► 使用牙線清潔牙縫 ►最後再用漱口水徹底殺死細菌。做到四步驟，才能確保口腔100%乾淨～

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乖寶貝在大檸檬都是吃飽馬上去刷牙，原來飯後等30分鐘+刷好牙之後用漱口水漱口才是對口腔最好的～從今天開始改善，應該還有救吧？！

根據線報，阿哥利牙菌斑軍團上禮拜跑到西門町搗蛋，阿哥利在路上騷擾路人，在路人身上貼奇怪的標籤，路人必須在限定的時間內找到阿哥利的死敵－除菌戰士小藍人，加入小藍人軍團、拿到除菌武器，才能擺脫阿哥利牙菌斑軍團的糾纏！

找不到小藍人的路人也沒關係，還有第二個方法：到小藍人專屬網頁，閱讀完小藍人留下的危機訊息，取得獲得小藍人除菌武器的資格！要對抗阿哥利牙菌斑軍團，只靠刷牙是不夠的，還得藉助除菌戰士小藍人，讓阿哥利通通屎光光！