骨頭突出顯屁股大..學3招恢復美人尻
文／小百合
一定有女酸會這樣對天抱怨：「我哪裡都不胖，就是這個屁股大得要命！」唉～這個困擾我能懂，偏偏屁股不像臉肥可以靠化妝和頭髮遮掩，小腹婆也能靠穿衣隱藏，屁屁大就是大，光是到服飾店講出「我要XL的褲子就是恥辱play！」
圖／翻攝自網路
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日本《spotlight》網站指出，如果妳是四肢都很瘦，但偏偏就是臀部瘦不下來的人，極有可能是妳長期姿勢不良讓骨頭突出所致！
▼現在把妳的雙手放在臀部兩側感受一下！
▼看真人示範就更明顯了，右邊的女孩，臀部硬是比左邊突出不少
如果上面這些描述都很符合妳的狀況，就可以嘗試透過以下3招來改善！
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No1.用單手按壓突出的部分，緩慢的將側身彎曲，每邊作8下
No2.將腳打開呈現90度直角，邊吐氣邊讓身體往前彎曲，直到肌肉有緊緊的感覺
No3.訓練自己走直線
看完是不是覺得這3招其實都不難呢？坐辦公室的女酸們，可以趁上洗手間的時候，練習No1.和No3.，不過要達到效果還是得每天持之以恆啦～最後就祝大家都能擁有和小嶋陽菜一樣的美臀唷！加油加油～
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