身體畸形恐懼症患者自白：鏡子中的我像怪物
文／派大星
對身體畸形恐懼症（BDD）患者來說，每一次照鏡子，都是種折磨，這種疾病的患病原因不明，不過大多數患者有抑鬱症史，不少身體畸形恐懼症患者會畫很重的妝或穿很多衣服，以掩蓋「缺陷」。同時，他們還會不停照鏡子，以防「缺陷」被人發現。今天，就來聽聽幾位身體畸形恐懼症患者的自白和心路歷程吧。
Chris：
從鏡子中，我看起來就像是個怪物，感覺病懨懨。
Louise：
一旦我照鏡子，我就會被定住在那，有時是5分鐘10分鐘，有時要1個小時，我甚至有次站在鏡子前長達11小時。有時候很順利，才一下下我就感覺到，「今天很順利，鏡子中的我很好。」然後我就不再感到壓力、焦慮。然而，我也有發生過，怎麼樣都無法對鏡子裡的自己感到滿意的情形，我會一直看一直看，心中狂吼，「這樣的我哪能見人啊！？」那段時間我什麼都不能做，無法吃東西、無法睡覺、無法上廁所，只能一直照鏡子。
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Lucy：
我覺得每個人都很美！只有我最醜，我根本不是人，我應該是樹人或是象人之類的怪胎才對，就像電影中人們會把怪物聚集再一起，組成個怪胎馬戲團，然後給正常人欣賞、嘲笑才對。
Jane：
我完全不懂為何我要這樣做啊！？我真的無法解釋為何我那麼愛照鏡子，有次我特別去計算，發現我居然每天要照68次鏡子，從那次之後，我甚至不想出門了。
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Hannah：
如果沒有鏡子，我甚至感覺自己不再完整，我對鏡子上癮，就跟那些有毒癮的人一樣。早上第一件事永遠是照鏡子，沒照過鏡子，我甚至不知道要如何和人說話了。當這件事變成生命的一部分時，我已經不知道要如何脫離這個悲劇的迴圈了。
正常人也不該一直照鏡子
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聽完這名患者自白後，派大星要分享一個有趣的研究和親身經歷。為研究照鏡子對這些人的影響，精神病學研究所研究人員招募25名身體畸形恐懼症患者和25名健康人士，男女各一半，讓他們接受兩次測試。和先前猜測的一樣，照鏡子會讓身體畸形恐懼症患者感覺焦慮，即使只照25秒也是如此；不過，研究人員沒想到的是，健康志願者照鏡子超過10分鐘後，也開始出現焦慮和壓力症狀。
里茲大學醫學院的安德魯•希爾說，類似研究顯示，不經常照鏡子的心理健康人士，會把注意力集中在自己喜歡的身體部位上，但那些有心理問題的人會把注意力集中在不喜歡的部位。但是，如果照鏡子時間太長，健康人士就會把關注點轉移到不滿的部位。希爾的結論是，長時間照鏡子可能不是一件好事。
派大星的親身經歷
小時候派大星有次無聊，家裡只剩我一個人，然後不知哪來的想法，我決定照一整天鏡子，30分鐘後，突然感覺裡面的人好像不是自己，明明我沒眨眼，鏡子裡的人卻好像眨眼了，這時突然從鏡子那頭傳來一個聲音，「嘿！該交換摟...」
我嚇到趕緊逃開，從那次之後，我再也不敢照鏡子超過3分鐘...
VIA nymag
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