人人都行 我是超級減肥王
文／舌舌
響應時淒宮分的喊話，本舌特別撰寫微博「我是超級減肥王」的活動介紹，該活動向廣大網友募集「Before」、「After」的照片，希望能夠藉此鼓勵所有正在(想要)減肥的朋友們，能夠堅持下去！痛苦會過去，美會留下......繼續戰鬥下去吧。
在眾多參賽者中，聽說首周冠軍是這個女孩（上圖、下圖），但本舌親上「我是超級減肥王」的微博活動頁上，卻找不到類似的得獎訊息(可能是我漏看，歡迎大家提供連結)。
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看了勵志的照片後，該如何達到目標呢？美國版《超級減肥王》的第一個女冠軍艾麗‧文森特出書寫道↓
1.3500卡路里=1磅
一般，每消耗3500卡路里的熱量，就可減掉1磅（0.45公斤）體重。我在減肥時，每天都會藉由運動消耗3700卡路里，確保每天至少減掉0.76磅體重。
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2.主動的心態
3.不大吃大喝也能High
過節時，不去餐廳大吃大喝慶祝，而是改約朋友去健身房流汗運動，或是陪孩子去游泳、陪丈夫去上探戈課，找到適合的方法慶祝，不大吃大喝也能很開心。
4.鍛鍊不要一成不變
嘗試一切運動吧！減肥的關鍵是要保持生機，我自己會騎動感單車、會游泳、打格鬥操、練舉重——我想這就是為什麼我在減輕體重的同時也鍛鍊出強壯、有型的體型的原因。
5.把食物當作「燃料」
有的人以為減肥的話，要在某個時候之後就不吃東西才有效。但我思考的是，我吃完飯要做甚麼，如果是要睡覺，晚餐就會吃比較少；如果要接著運動，就會吃下足夠的熱量，確保有能量上完課程。
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▼回歸正題，看看其他網友的投稿照片吧。