▲牡蠣一直是著名的壯陽神物。（圖／ETtoday資料照）
記者林妤柔／綜合報導
床上生活美滿，能使感情生活更加甜蜜。除了靠運動增強體力外，也可以從飲食上做調整，有助於調適心情，其中部分營養素還能增強性功能和體驗。外國網站《Health》分享5大食物，能幫助男方勃起、女方生育力和提升性刺激。到底是哪5種食品那麼猛？一起看下去吧！
1.酪梨
酪梨富含不飽和脂肪，且飽和脂肪含量低，對心臟和動脈有益，這能使血液流向適當的地方。研究顯示，患有潛在心臟病的男性罹患勃起功能障礙的機率，是一般男性的2倍。
2.杏仁
杏仁長期以來被認為可增加性刺激，並有助於生育。和蘆筍一樣，杏仁富含營養，其中多種營養素，例如鋅（有助增強性慾）、硒和維生素E，對性健康和生殖相當重要。
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3.海鮮
牡蠣可說是最有名的壯陽藥，富含營養素鋅。不過其它海鮮也相當不錯，有油性魚類，例如野生鮭魚和鯡魚，對心臟健康也很重要。
4.無花果
無花果能增強生育力，且富含可溶和不可溶的纖維，有助於心臟健康，除了是極好的壯陽藥，也容易填飽肚子。
5.柑橘類
柑橘類水果富含許多抗氧化劑，例如維生素C和葉酸，對男人的生殖健康非常重要。可以吃沙拉，並配上柑橘、葡萄柚、橘子，或是檸檬和酸橙製成的醬料。
營養師杯蓋曾在《ETtoday健康雲》文章中表示，多攝取深綠色蔬菜、瘦肉、燕麥、核桃、魚、辛辣食物、南瓜籽、海鮮、蕃茄等食物，也都能幫助男生增加持久度和硬度。
