文／excite
妳是否有過因為太忙而忘了卸妝就睡著的經驗，而隔天早上才後悔呢？即使知道這麼做對肌膚很傷，有時候還是會被睡魔打敗吧。我們有請美白美容專家「天真堂」的幸田八州雄社長，來告訴我們如何補救沒卸妝就睡覺的肌膚喔！
■如果沒有卸妝就睡著，到底會有什麼樣的結果呢？
「如果你沒有卸妝就睡著的話，就等於是把一條髒抹布放在臉上睡著了的一樣。」幸田社長如是說。只要想到都是雜菌的抹布靠近臉部，就已經很噁心了呢。你可能會認為「只有一天而已，沒什麼大不了的吧？」但是即使只是一天，肌膚都會受到很大的傷害喔。
在英國有一個實驗，在一個月內讓一位女性每天都卸妝了才睡覺，而另外一位女性則是不卸妝就睡覺。實驗結果，那位沒有卸妝就休息的女性，在一個月內肌膚年齡竟然老化了10歲呢！雖然結果看起來很不可思議，但是根據幸田社長的說法，這個實驗證明了不卸妝就休息的話會加速肌膚的老化。
雖然我們都了解卸妝的重要性，但是年底忙碌的時期，有時候還是不盡人意。這時候該怎麼補救呢？
■1.首先，把毛孔打開之後再卸妝
幸田氏說「可以敷一條熱毛巾在臉上來打開毛孔，之後再洗臉」。隔夜妝時，化妝品與肌膚會變得非常緊貼，所以先把毛孔打開再洗臉的是很重要的事。如果你有時間的話，可以去烤箱烤一烤，或是泡泡微熱的澡，讓全身流汗，把毛孔打開，再仔細的用洗臉霜把臉洗乾淨的話，殘妝就會完全被洗淨喔。
■2.比平時更加保濕
這麼仔細的洗臉之後，臉的油分都會被洗掉了，所以這時候的臉會比平時要容易乾。據幸田氏說「可以用吸飽化妝水的化妝棉來敷臉，加強保濕。敷太久反而容易引起乾燥，所以敷個3分鐘就好了。」保濕後，在水分尚未蒸發前，趕快搽上乳液喔。
■3.從體內補充維他命以及水分
不只是體外，連體內也要加強保護才行。可以多吃含有膠原蛋白的食物，以及攝取維他命和水分，這樣可以幫助肌膚再生。尤其是有助於膠原蛋白攝取，防止色素沈澱的「維他命C」，促進細胞成長的「維他命B2」，幫助健康的皮膚以及毛髮成長，促進新陳代謝的「維他命B6」可以多多攝取喔。以上的營養素都可以從豬肉，蛋，納豆，香蕉，以及青椒中攝取，或者你也可以試試維他命劑。
■4.隔天可要早點睡覺了
生活習慣也很重要。如果可以在所謂的睡美人時間的「晚上10點到深夜2點」之間睡覺的話，就可以幫助肌膚快速成長喔。「早日讓肌膚回到原狀的方法，就要靠這個成長循環了」幸田氏說。如果前一天沒有卸妝就睡覺的話，那麼隔天就要早點睡，就可以有助肌膚恢復喔。雖然如此，還是不要忘記卸妝了才睡吧。可以把卸妝眠放在床頭櫃上，即使很累，也可以在休息前簡單卸妝的。
老化的臉即使用化妝遮蔽，如果沒有卸妝的話，反而會引起反效果呢。記得，「不要敷著一條髒抹布睡覺」喔！
新聞來源 如果不小心沒有卸妝就睡著的話，該怎麼補救呢？
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日語原文 http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1451009864172/
