每天都要上班、久坐辦公室，粉粿都找不到時間運動QQ（欸欸明明自己懶還找藉口XD）但今天這個例子讓我們這些懶得動的年輕人都要懺悔啦～一位85歲阿嬤天天跑步不喊累耶！
這位85歲的阿嬤叫做拉金（Deirdre Larkin），她是一位從英國移民到南非的退休鋼琴家。2000年時，她被診斷出患有骨質疏鬆症，因為擔心她走路不方便，拉金的兒子也搬去和她住，看著母親日益衰老、走路越來越吃力，拉金的兒子有一天心血來潮，心想：「不如帶著媽媽開始運動，當作復健。」
後來，在醫生的同意之下，拉金和兒子開始每周慢跑3次，拉金說：「一開始相當吃力，我當時走3步、跑3步、再3步，後來才慢慢加快速度。」
讓人意外的是，長久下來，拉金的體能不僅越來越好，她的骨質疏鬆病況也沒有再惡化！除了跑步之外，她也採用無糖、無鹽、戒咖啡的飲食法。
現在，拉金的腿力不僅回春了！她的健康狀態也相當不錯，完全不像個85歲體力的老人～累計至去年為止，拉金已經能在2小時內跑完半馬、參加過60多場馬拉松比賽、獲得500多面獎牌呢！
粉粿寫到這，不得不相信「天下無難事」這句話耶！大家看拉金都已經85歲了，還曾被確診骨質疏鬆症，但因為她有心想過的更健康、讓腳力恢復，所以下苦功不斷努力，最後還真的成功了～阿嬤都可以了，我們年輕人怎麼能說不行咧！要跟阿嬤好好學習才對呀～
via goodthingsguy
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