文／紅豆Q粉粿
變美變瘦，不應只是盲目的跟隨大眾主流，應該要建立自信心才對！南韓youtuber「Jini」的瘦身史，正是想把這個觀念傳達給更多女性。
Jini本來是一位100公斤的胖女孩，從前，她食量大、愛吃油炸，幾乎每個周末都至少要吃一桶炸雞，但有一天，Jini發現男友劈腿了，當她悲傷地要對方給個交代、把事情說清楚時，對方只是冷冷地丟下一句，「妳去照照鏡子吧！」
這句話徹底打醒Jini，明明是男友劈腿，但對方卻把感情結束的主因怪罪於她的身材，於是她決定，為了自己變得更美、更有自信。
Jini被劈腿之後，啟動了瘦身計畫，不僅自創無負擔的健康食譜，也積極把身材鍛鍊地更加勻稱。
首先，她養成把運動排入日常生活行程的習慣，好比說，搭公車回家時，Jini會提早幾站下車，走路回家；有樓梯可走時，她就不搭電梯；訂鬧鐘早一點起床作晨間瑜珈，養成利用瑣碎時間多運動的習慣。
除此之外，Jini一星期會運動六天，星期一、三、五是體力訓練，包含10分鐘的有氧、體能循環、腹肌訓練。
不只養成運動好習慣，在飲食方面，Jini也克制食慾、戒掉高熱量、高糖、高鹽的飲食習慣，多吃水果、沙拉、雞胸肉、地瓜，有助於腸道蠕動，又有飽足感。
漸漸地，Jini從100公斤瘦到現在只剩50公斤，沒想到，前男友看到她瘦下來的性感模樣，竟再次傳訊息表示，「我還是最愛妳，我們復合好嗎？」而Jini則冷淡地回覆，「我一開始以為自己是為了你減肥，但我現在明白，我是為了我自己，謝謝你，讓我知道我可以變得這麼美。」
看到Jini狠拒男友復合要求的回覆，粉粿覺得她好有自信、好美麗呀！沒錯，不用為了外在、世俗的眼光而活，要為了自己變得更好更美麗。
延伸影音...
VIA IG@play4justina
❤有溫度的文字，能讓世界更美更有趣。歡迎來找粉粿玩～
