文／時淒宮分
有些人啊，以為喝酒前嗑點維他命丸就沒問題了，告訴你們，這些偏方一點用也沒有！想當年還在泡夜店的時候，時淒得了一個「酒界彭于晏」的渾號，應該有資格教教你們～但再怎麼說還是專家比較有公信力，就讓美國酒精中毒研究所所長沃倫博士(Kenneth Warren)來戳破一些關於酒醉的迷思吧～
迷思1、喝酒後休息1小時就可以開車回家了(X)
相信我們的身體能在1小時內把酒精代謝完畢，那就真是太傻了！沃倫博士說，酒精平均代謝率為每公斤體重每小時100毫克，也就是70公斤的人1小時只能代謝7公克酒精。1瓶355毫升的啤酒，酒精含量就差不多14公克了，70公斤的人至少要花2小時才能代謝得完。結論就是，無論喝多喝少，酒後不要開車就對啦！
▼喝了酒你就給我乖乖叫車！！
迷思2、藉由一些外來幫助，你有辦法快速醒酒(X)
無論熱咖啡還是冷水澡，沒有東西能幫助你快速清醒過來。尤其是咖啡，由於它是一種興奮劑，雖可能讓人較不容易睡著，但反而會造成精神上的誤判，以為自己沒喝醉，結果做出更危險的決定。
▼啥？我在裡面跟夜行神龍玩了2個小時，你才跟我說沒幫助
迷思3、喝酒等於打開尿道的開關，一晚上都得跑廁所(O)
這不是錯覺，喝完酒真的容易想尿尿！烈酒會抑制「抗利尿激素」分泌，也就是你喝得越多，就會有越多液體導向膀胱；另外，酒精本身也是一種利尿劑，它會把每個細胞裡多餘的水分擠出來，也送進膀胱裡。所以，你就忘情地尿吧，這是你抗拒不了的！
▼喝多了我看妳就住在廁所裡吧
迷思4、混酒比較容易醉(X)
一般人會先喝點啤酒作為暖身，接著再喝烈酒，然後醉醺醺地說「啊我混酒喝本來就容易醉啊！」沃倫博士說沒這回事，一切取決於酒精攝取總量的多寡，而不是先後順序。如果你從頭到尾都是灌烈酒，也是醉得很快呀～
▼不只混酒，我們還混種族哩～
迷思5、喝酒會養出啤酒肚(不完全O)
愛喝啤酒當然會養出啤酒肚，但你過量攝取任何營養也可能是幫兇！沃倫博士說，攝取過多熱量都會使腹部脂肪堆積，而這些熱量來自任何飲料或食物，啤酒不過是其中一種。
▼嗝～我長不出脖子，因為熱量都跑去長啤酒肚了
迷思6、睡前喝酒有助於睡眠(X)
如果只是要快速入睡，那喝點酒確實有幫助。但根據2013年一項研究，酒精會干擾快速眼動睡眠，使你深度睡眠的時間減少。
▼喝完酒很好睡啊，感覺一整晚都躺在漂漂河上
迷思7、有了事前解酒補品就萬事OK！(X)
目前沒有科學證據支持，任何營養品可以預防酒醉，無論是葉酸還是維生素B6。
▼吃沙小補品，喝我的尿最有效啦！
迷思8、隔天早上吃個培根+雞蛋，宿醉掰掰(X)
每個國家都有各自克服宿醉的餐點，培根+雞蛋是美國的。但是沃倫博士說，事後吃這些東西的幫助不大，反而是在飲酒前「先」吃點東西，降低酒精的吸收速度，可以讓血液酒精濃度不會飆那麼高。
▼披薩當然也是沒效的啦！
迷思9、喝掛了也沒甚麼大不了(X)
有人喝酒非要喝到不省人事才覺得爽，這是很糟糕的事！沃倫博士表示，喝到失去知覺代表某種程度的酒精中毒，中樞神經系統受到抑制了。此外，身體的一些反射機制也可能被關閉，像咳嗽；如果酒醉昏迷的人嘔吐了卻不會咳嗽，他很有可能被嗆死！
▼這個姿勢嘔吐妳可是完全會被溺死的喔
酸酸們有沒有花時間把這篇文章好好讀完啊？如果有的話，那就表示……你們跟時淒一樣才不是甚麼「酒界彭于晏」，只是沒人約的可憐蟲啦～乖乖在家看DVD配啤酒，看看這些闢謠指南說得正不正確吧！
[ via a day mag、Huff Post、Acid Cow ]
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