27年來「只吃水果」過活…澳女子每週花6200元吃喝:我都沒瘦超健康

這樣不會覺得吃膩嗎?

文/辦公室廢柴

現在主張素食的人越來越多了,認為這樣有助於地球環保與身體健康,不過太過火可能就不太好了。一位住在澳洲的女子長達27年只吃水果維生,但這樣真的有比較健康嗎?

52歲的澳洲女子Anne Osborne已經連續27年只吃水果當食物,通常她會以芒果或半個甜瓜當早餐,再吃4根香蕉當零食,中午吃酪梨、晚餐則是2顆芒果。

Anne說:「還有什麼比豐富的水果更美好的?這種飲食讓我感到健康跟活力充沛,我喜歡水果,我深信我們都是靠水果為生的動物,就像多汁的葉子、根、芽、堅果或種子,對我來說只吃水果是完全合理的事情。」

她還表示,當你剛開始水果飲食之後,無法像吃一般食物一樣有飽足感,久而久之就會開始習慣了。她從1991年開始成為素食主義者,每周花上200美元(約台幣6,200元)來買水果,而且堅持必須是高品質的水果。

飲料方面,她從不喝酒,只喝柳橙汁或是純淨水,頂多在特殊場合(像是生日或聖誕節)才會喝上一杯氣泡水。去餐廳參加社交活動時,她會先確保餐廳有提供水果拼盤,或者是徵得餐廳同意攜帶自己的水果過去。

這種飲食方式確實可以維持一天所需的熱量,Anne也表示她的體重沒有因此下降。不過專業的營養師Sarah Elder可不這麼認為,她表示即使體重正常,只吃水果的人很可能缺乏蛋白質、脂肪、鐵、鈣、維生素D、維生素B和碘,而且高糖與高纖維含量容易導致消化困難,會使人脹氣與稀便。

畢竟人類還是雜食性動物,太過強調只吃某種食物不一定對身體是好事,還是要詢問專業的醫師或營養師再考慮這樣做啦。

via metro

廢柴的粉絲團開張了,想要聽廢柴分享音樂、電影或是講幹話,就快來點個讚吧!

關鍵字: 水果素食辦公室廢柴

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

今日最酸
今日最瞎
今日最宅
今日最萌
今日最暖

最新留言

推薦閱讀

飛蛾大膽戳進鳥眼「狂吸淚水」…當運動飲料補充站

飛蛾大膽戳進鳥眼「狂吸淚水」…當運動飲料補充站

說到飛蛾,大家一定會想到它們喜歡光線的習性,所以才會有「飛蛾撲火」這個成語,不過除了會撲火之外,現在又發現它們還會喝鳥的淚水。

拉個屎都要牠的命!樹懶忍1周才大便1次 一下拉掉體重1/3

拉個屎都要牠的命!樹懶忍1周才大便1次 一下拉掉體重1/3

樹懶總是給人懶洋洋的形象:成天掛在樹上、爬行緩慢,只會在樹上吃樹葉。不過在少數情況下,這種移動緩慢的動物還是得爬下樹去做一件無法避免的事情,那就是「大便」。這件看似無害的小事,對樹懶來說簡直要命。

理性說分手!「繼續當朋友」不是美德 一次斷乾淨才是溫柔

理性說分手!「繼續當朋友」不是美德 一次斷乾淨才是溫柔

一段感情走到結束,對雙方來說都不好受。無論是被甩或是甩人的一方,其實心裡都有說不出的苦。要如何不傷人又乾乾淨淨地斬斷關係,也是一門高深的學問。有心理學專家就教大家如何好好地「說再見」。

度完假就被Fired!公司笑稱沒他也可以 過1個月後悔雙倍薪水請回

度完假就被Fired!公司笑稱沒他也可以 過1個月後悔雙倍薪水請回

很久以前就有一則笑話說,A員工問B員工為什麼從來不請假,難道是因為公司不能沒有他嗎?但B員工回答:「我是怕公司發現沒有我也可以,最後把我炒魷魚。」 國外有一名網友就分享了類似的經驗,自己去度假回來才過3天,就被公司給炒魷魚,原因是公司認為沒有他這個主管,部門也能運作得很好。

工讀生出來!奴才拿筷子餵吃飯 喵皇一臉享受:朕吃飽了

工讀生出來!奴才拿筷子餵吃飯 喵皇一臉享受:朕吃飽了

最近有位網友po出一則影片,一隻喵皇圍著圍兜、像人類一樣倒在沙發上,一旁的主人則伸出手、拿著筷子從碗中夾起飼料給牠吃。

女兒吵著買美人魚玩具 泡水3天後露真面目…嚇哭喊:不想上學了

女兒吵著買美人魚玩具 泡水3天後露真面目…嚇哭喊:不想上學了

小時候有些卡通或是玩具,長大後看來卻覺得相當詭異,甚至是會造成孩子童年陰影等級的存在啊!最近日本有一位網友就在推特上分享了一則類似的經驗,令人看得哭笑不得。

小浣熊想偷吃!手手悄悄伸進碗裡…喜樂蒂怒瞪:你幹啥?

小浣熊想偷吃!手手悄悄伸進碗裡…喜樂蒂怒瞪:你幹啥?

一般而言,許多人對於浣熊的第一印象就是很愛洗東西,除此之外,牠們還很會偷東西,時常翻找垃圾桶中的廚餘,或是偷吃別人家貓狗碗盆中的糧食,因此外國網友都暱稱牠們為「垃圾熊貓」(Trash Panda)。

「養貓讓我電費破表」 欠3.7萬賴給主子 法官面前秒破功

「養貓讓我電費破表」 欠3.7萬賴給主子 法官面前秒破功

很多小孩子小時候會拿「我家狗狗把作業吃掉」當成藉口,這種連三歲小孩都騙不了的謊言,更不會出現在大人口中,然而最近卻有人被告上法院,還把問題怪罪到自家貓咪頭上。

女性霸權社會! 白蟻部落「只有雌性」未受精卵也能生

女性霸權社會! 白蟻部落「只有雌性」未受精卵也能生

一般而言,大多數的生物都需要雌雄結合才能繁衍下一代,有的動物為了適應環境也會改變性別來交配,而有少數昆蟲可以在沒有雄性的情況下就能繁殖。

1盤3500元!「路西法手指」人人搶盜採 正統料理法邊煮邊禱告

1盤3500元!「路西法手指」人人搶盜採 正統料理法邊煮邊禱告

有些食物其貌不佳、甚至看起來讓人沒什麼食欲,但是價格卻因為它的稀有度而異常昂貴,像是「路西法手指」就是其中之一。