文/紅豆Q粉粿
減肥不容易,方法卻很多元。
有對定居在峇里島的情侶,近幾年不斷推廣「果食主義」,他們宣稱三餐只吃水果,「健康地」瘦掉33公斤。
來自波蘭的39歲女子斯托露莎(Tina Stoklosa)和來自比利時的26歲男友伯恩(Simon Beun),這幾年特地從歐洲搬到峇里島定居,目的是為了吃到最新鮮、多元的水果,兩人本來都有肥胖問題,但宣稱自從奉行「果食主義」後,擺脫肥胖問題,且身心愉悅、過得簡樸又滿足。
Niets anders dan fruit eten is desastreus. Deskundigen raden met klem af om het voorbeeld van de Vlaamse Simon Beun (26) en de Poolse Tina Stoklosa (39) te volgen https://t.co/DX24evff5L pic.twitter.com/LcqenQR5OP
— AD.nl (@ADnl) 2018年9月17日
Tina表示,兩人每天吃水果、從中攝取熱量,渴了也只喝椰子水,甚至不刷牙長達兩年,他們認為,植物中富含的纖維質即可清潔牙齒。
舉例來說,他們一天的三餐清單如下…
早餐:4杯柳橙汁
中餐:7根香蕉、半個酪梨
零食:2個棗子
晚餐:2杯柳橙汁,一個酪梨
不過,「果食主義」並沒有獲得營養師或是醫師的大量支持,有些醫師表示,水果含糖量高,倘若三餐都以水果取代之,恐怕會有營養失衡的問題,也有不少人認為,情侶倆的氣色看起來相當虛弱、不健康。
各位怎麼看呢?
在此還是要提醒各位,倘若想瘦身,還是要視個人健康條件、諮詢專業醫師的意見會比較好哦!
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VIA Daily Mail
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