文／時淒宮分
酸酸還記得《「差一點完美」減肥，就只差那層皮…》裡面的悲劇老兄嗎？他努力健身好一陣子，結果還是因為瘦得太快，留了一層「蓬鬆皮」在身上。其實最近Instagram很流行一種拍照形式，叫作「Before & After」，網友分享他們15分鐘內的健身對比照。
看起來是不是效果超好的？感覺像是15分鐘減掉15磅一樣。不過，拍攝這張對比照的私人重訓師Mel並非追逐流行，而是要告訴網友們「這根本是個騙局！」
想知道她的秘密嗎？
▼首先，她把手機套丟了，那個東西看起來很矬！
▼再來，她把泳褲換成黑的，一來是因為黑泳褲比較大件，二來是黑色有顯瘦的效果。
▼然後，她把皮膚塗抹上有顏色的助曬劑，頭髮放下來，站得稍微高一點、姿勢伸展一些，縮小腹，頂出臀部、並用手臂遮掩一些。
最後，抬頭挺胸，露出自信的笑容，Before & After完成啦！
她要告訴大家的是，這些15分鐘「Before & After」的照片完全是幻覺，別再被唬了！
via instagram
關鍵字： Before & AfterInstagram鍵盤大檸檬
在健身房待久了，總是會遇到些奇人奇事，撇開邊騎腳踏車邊看書的人不說，其他最多的怪現象就是把交叉訓練機的纜繩(CABLE)拿來拉筋伸展的大媽，跟拚大重量姿勢做不完全的大叔，誰可以來救救他們？
「為什麼，我怎麼練，都練不出腹肌啊！」小毛哭著跟健身教練抱怨。「傻孩子，教練我也是花了一年，一個禮拜練三天，每次一個小時，才練出六塊肌的」教練拉高上衣，展示那巧克力塊狀般鮮明的腹部線條。「喔」小毛啜泣回應。
「流川瘋、流川瘋加油！」看台上的女大學生們聲嘶力竭的為偶像加油，中場休息鈴聲響起前一秒，流川瘋出手進算。他摸摸頭髮，帥氣的往台上看去，發現女大生們不是穿著合身短T、就是穿著超低V領，溝溝整個一覽無遺。
