文／佐藤青兒
譯／張萍
改變「洗髮方法」讓秀髮變健康
在身體清潔方面，最常有人詢問的是關於洗髮的方法。洗髮時，理所當然會抹上洗髮精，但是洗髮精其實是個「壞東西」。許多洗髮精成分中都含有十二烷基硫酸鈉等介面活性劑。
在日用品方面，除了用於洗髮精外，這種十二烷基硫酸鈉亦包含在牙膏、刮鬍膏之中；工業用方面則會用於車庫地板清潔劑、洗車專用清潔劑等。
總之，這是一種可以有效去除油脂的化學合成物質。但是在洗髮精、牙膏中加入洗車專用清潔劑的成分，總會讓人覺得不太舒服吧。
實際上，有人指出這種成分可能會對人體帶來不良影響、可能造成皮膚及眼睛等發炎症狀。雖然尚未在醫學上証實其是否具有致癌性。但是，經常引發熱議。
▲有人指出許多洗髮精含有介面活性劑，易導致皮膚發炎。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
那麼，洗髮時該如何保護自己不要受到十二烷基硫酸鈉的不良影響呢？
最好的辦法當然是使用不含此成分的高級洗髮精，但是如果可以採用我們建議的洗髮方法，幾乎可以百分之百阻絕這些對身體有害的因素。
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那麼，就來告訴各位具體的做法吧！
首先，不要用洗髮精，先用淋浴的方式沖洗。儘量先用溫熱的水，沖掉髒污。這時，不能用力搓洗頭皮。在不會接觸到頭皮的狀態下，用淋浴的方式沖洗即可。
充分洗淨後，僅用少許的洗髮精。如果不會起泡也沒關係。接著，再用淋浴的方式充分清洗。再次使用少許的洗髮精。這次應該會稍微起泡了。再用淋浴的方式充分清洗。再用少許的洗髮精。
這時應該已經非常會起泡了。充分起泡後，儘量用不會接觸到頭皮的方式，可以利用頭髮或是泡棉，輕撫整個頭皮、仔細地清洗。接著，搓洗約三分鐘。
將少量的潤絲精或是潤髮乳倒在掌心，僅在頭髮表面輕拍。然後立刻沖洗乾淨。
作者：佐藤青兒
譯者：張萍
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