文／白洗嬉
譯／尹嘉玄
我是不是患了「幻謊症」？
我經常不經意地選擇說謊，雖然現在已經不記得每一次說謊時的詳細經過，但是我記得有一次是在當實習生的時候，當時我和科長正準備要去吃午餐，我們聊到出國旅行的話題，科長突然問我之前去過哪些國家，當時的我其實從未出過國，這讓我倍感羞愧，所以只好臨時說了個謊，說自己有去過日本。
猶記那頓午餐吃得我心驚膽戰，深怕科長會追問我去日本玩的事情。
我是個很有同理心、擅長換位思考的人，甚至還有一種強迫觀念，認為自己一定要富含同理心才行，所以當有人對我掏心掏肺地訴說某件事情時，我也會假裝自己有同樣的經驗，以展現自己可以感同身受；另外，當我想要得到大家的關注或引起眾人歡笑時也會選擇性的說謊，然後又再度陷入自責。
正因為都是一些日常生活中無傷大雅的謊言，所以其實不太擔心會被人揭穿，但是隨著這種謊言越漸頻繁，我的自責感也就越重，於是我下定決心，儘管只是一些小謊，以後也絕不再說；然而，這次喝醉酒以後我又食言了，我對朋友說了個謊，那個謊言羞恥到令我難以啟齒。這件事害我先前所作的努力都功虧一簣了。
醫生：最近還好嗎？
我：不太好，到禮拜四為止都很糟，禮拜五和禮拜六有稍微好一些。我是不是應該把所有事情都說出來，才會有助於治療？
醫生：如果妳不介意，說出來是最好的，或者等之後再說也沒關係。
我：有沒有什麼方法可以降低對自己的理想標準？
醫生：如果夠有自信就能降低這種標準，探索完美、追求理想的念頭也很可能不再出現。
我：那您覺得我會產生自信嗎？
醫生：應該會。
我：我覺得我是個很渴望被人認可的人，所以應該是患了幻謊症，說話時我會為了取悅大家而稍微加油添醋，說得比較誇張一些。想要展現自己也能感同身受的時候，就會用「我也有過那樣的經驗」來騙對方，但是因為每次事後都會令我很自責，所以下定決心再也不說這種謊，好讓自己內心舒坦一些。
結果沒想到上禮拜六接受完心理諮商以後，我約了朋友見面喝酒，最後不小心喝醉了，隔天早上醒來，我想起了我們之間的交談內容，結果我發現自己又說了謊。
醫生：同樣是為了展現自己可以感同身受而說謊嗎？
我：不是，那天是為了博取朋友的同情。
醫生：所以如果沒喝醉，就不會說這個謊了嗎？
我：對，絕對不可能說那種謊。
醫生：那就當作沒這回事吧，反正只是酒醉說的話而已。
我：（驚）真的可以這樣嗎？我是不是有什麼精神疾病呢？
醫生：不是的，當人類認知功能下滑時，說謊是常有之事，酒醉的時候也是，記憶力和判斷力都會變差。我們為了填補那些對話中的空白，很可能會選擇性的說謊。這就是為什麼喝醉酒的人最常說自己沒醉，說話也會變得語無倫次的緣故。
我：所以我沒有問題嗎？
醫生：沒問題，喝醉的時候通常理智會斷線，接觸酒精、毒品時也會出現類似反應，甚至做出衝動行為。這種事情只要自責個一天就好，告訴自己「下次別再喝到爛醉」就沒事了。
我：聽您這麼一說，我的自責感確實減輕不少。
醫生：別再責怪自己，要怪就怪酒精吧。妳不也說要是沒喝酒，就絕對不可能說那個謊嗎？
我：所以這不是幻謊症嗎？
醫生：不是，妳只是單純喝醉而已。
我：醫生，我實在很羨慕那些即使喝醉酒，也不會胡言亂語的人。
＊本文摘錄自《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕：身心俱疲，卻渾然不覺，一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己》
作者：白洗嬉
譯者：尹嘉玄
本文由 野人文化 授權轉載
未經授權，請勿轉載
延伸影音...
