文／海倫‧羅素（Helen Russell）
包容、禮儀，讓加拿大人更快樂
加拿大人有禮貌到讓人起雞皮疙瘩。我有個加拿大朋友，在過去整整一年的時間，我先生每次碰到他都跟他講同一個故事。
我們的孩子上同一間幼稚園，我們兩家的距離只有十分鐘，他的老婆和我一樣喜歡西班牙卡瓦氣泡酒，都在學立槳衝浪，也就是說我們很常見面，但是加拿大先生真的好有禮貌。
他從來不曾打斷我先生說話，然後大吼：「我聽夠了！我知道那時冷到連海峽都結凍了！你每見到我都要說一次！我們的孩子上同一間幼稚園，我們兩家的距離只有十分鐘，你老婆跟我老婆都喜歡西班牙卡瓦氣泡酒，都學立槳衝浪！」
反之，加拿大先生會微微笑，好像聽得煞有其事一樣，挑起眉毛，然後做出令人愉快的恰當回應，說這故事很「不可思議」，屢試不爽。
「我們很尊重別人。」梅蘭妮說：「所以我們不會為了點小事就給你難看，我們寧可順著你，讓大家開開心心。」魁北克的人很擅長讓「大家開開心心」。
「一群人聚在一起晚餐，你很容易就可以認出魁北克人，因為他們喝了酒就會變得很大聲。」梅蘭妮說：「大概是我們體內的歐洲人在作祟吧，我猜。我們真的很懂享受生活。」
▲加拿大人很有禮貌，也喜歡參加派對活動。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
參與社群活動，提升幸福感
雷格爾民調公司（Leger data，加拿大規模最大的民調、研究機構）對魁北克人和其他地區的加拿大人進行調查，結果發現「Joie de vivre」在魁北克是名列前茅的價值觀，在其他地區則排名第四。
「我們喜歡派對，也從與人相處中得到很多歡樂。」梅蘭妮說：「我們經常出門，就算是有小孩、有忙碌的工作也一樣，我們會常常到附近的餐廳吃飯，嘗試不同料理，夏天也會參加節慶活動。」
蒙特婁是眾所皆知的節慶之城，一年當中有超過八十個慶典活動，像是爵士音樂會、煙火表演、賞花和電影節等等。參加社群活動以及定期、固定的慶祝節目，可以增添幸福、提升歸屬感，這兩種感受在加拿大快樂和「Joie de vivre」的概念中，都扮演著很重要的角色。
到戶外活動，實踐「生活的喜悅」
「我們也很喜歡戶外活動，四季分明的氣候讓我們可以享受各種不同的活動，像是滑雪、爬山和騎單車，所以我們的生活很健康、快樂。」梅蘭妮說。
哈佛大學指出，豐富的戶外活動除了可以促進腦內啡釋放，對我們的心理健康也很有助益。而好好欣賞周遭的自然環境，就是實踐「Joie de vivre」最好的例子。
加拿大人碰到某些體育活動絕對會心跳加速，沒有什麼比一場精彩的曲棍球賽更讓他們開心了。冰上曲棍球的起源地是蒙特婁，第一場室內賽1875年開打，從那時起，加拿大人就迷上了冰上曲棍。
「我們真的很愛曲棍球。」我問起加拿大刻板印象時，梅蘭妮這麼說。加拿大人對這項運動真的很狂熱，班機有時甚至會為了重要比賽而延誤起飛，因為乘客堅持要在電視上看到誰贏了才要登機。
球賽也成了與彼此熱絡的方法、成了茶水間的話題，不管你支持哪一隊—光是提到曲棍球一詞，加拿大人的臉上就會露出笑容。
▲加拿大人熱衷曲棍球賽事。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
另外一項讓加拿大人為之瘋狂的「廣義」運動，則是在獨木舟上做愛。
「知道怎麼在獨木舟上『做』的人，就是加拿大人。」已故加拿大作家社會觀察家皮耶‧伯頓（Pierre Berton）說，雖然不知道究竟有多少加拿大人實際在獨木舟上做過，並沒有相關統計數據，但是顯然這是很多人死前必須完成的一件事。
所以說，加拿大人喜歡追求私密的刺激、很有禮貌、很包容，還有他們有杜魯道。
能住在魁北克，布萊德「開心到了極點」，他說他短期內不打算搬離他的加拿大「避難所」。布萊德是很清楚自己人生目標的人，他認真工作、認真玩樂。他的電子郵件簽名檔很棒，希望可以在工作與生活間達到平衡的人，都應該要立刻抄來用。他這樣寫：
Cheers！（註1）布萊德
註：我只有在週間中午12:30還有下午6:30會收信。
我們都需要多向布萊德學習，也需要對別人好一點、更積極一點，把更多時間花在和愛人相聚的歡樂時光裡。
「這些都是簡單的小事，但可以讓我們更快樂。」梅蘭妮說：「正面、包容的心態就是『Joie de vivre』的關鍵。」沒有人知道死後會怎麼樣，所以我們都應該努力在活著的時候，好好享受人生，就從現在開始！
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※註：Cheers！可用來表示感謝或道別。
＊本文摘錄自《尋找全球幸福關鍵字：學會世界30國的快樂祕方》
作者：海倫‧羅素
譯者：高霈芬
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