文／皮爾斯夫人（林家羽）
婚姻裡的性福密碼
女友F每個月都會在固定時間約一票媽媽聚會，這個女人圈有七個成員，聚會那晚大家都會刻意將先生與小孩排開，聚在一塊什麼都聊。
有回來了一位新成員，是F公司的女同事V，那晚的聚會讓我印象深刻，因為V在大家熱話閒聊工作近況時，突然插了話進來：「不好意思，想請問各位媽媽前輩們一個棘手問題。」她的認真一問，讓大家的視線不約而同轉向她。
這時V擠出苦笑說，她跟先生結婚五年，這兩年面臨了很嚴重的性生活不協調。自從有了小孩，夫妻性生活簡直降到冰點，一個月才一到兩次，她覺得自己幾乎快變成無性慾望的女人了。
這個大變化讓她挫折不已，因為先生卻仍如熱戀期，還是想要頻繁的性愛，但她卻再也提不起勁。V說她很愛先生，先生也懂得體諒她，但她感覺沒被性滿足的先生，脾氣好像越來越不好。
說到這裡V竟止不住地哭了起來，大夥馬上給她擁抱及遞上衛生紙。此時經驗豐富年紀約五十歲的O說：「寶貝，你的經歷不奇怪，相當正常，只要是歷經過婚姻的夫妻，性難題可是必考題。」O說她自己跟先生有孩子後，也歷經滿長時間的性趣缺缺。
有孩子後，女人的生理變化與撫育孩子帶來的新壓力，都會讓女性轉向先照顧孩子為主，如果那段期間除了照料孩子，還有工作職場上的壓力，光這兩個因素，每天晚上累到只希望可以好好睡個覺了，哪來性趣做愛啊！
而我們的男伴們，在孩子出生後，很多都在孩子啞啞開口說話後，才漸漸意識到當爸爸的事實。男人在面對老婆有孩子後，變得只愛孩子不關注他，心理失落感很大，但愛面子的男人哪會說！只是性對他們來說，就是感受夫妻之愛最直接的快速道路。
▲V自從有了孩子後，對性生活提不起勁，無法滿足丈夫需求讓她感到很挫折。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
V的經歷我也走過，在那些撞牆期裡，先生頻繁跟我抗議，甚至還悲慘地自嘲說，再這樣下去乾脆去當和尚好了。過往生命遇見困難挑戰，我習慣靠靈修幫自己解套，但這回卻沒解了。
先生說：「老婆，我很愛你靈性靈動的那一面，我跟你一樣也對修行很有興趣，但我們畢竟選擇了婚姻，而不是去修道院出世，我還是隻肉食動物，要不要也替我想想辦法，不能再這樣下去了。」被他這麼一說，我心裡挫折不已，因為真的不知道該如何解決自己的無性慾感，但我知道老公愛我，我也愛他，婚姻其他層面都相當融洽與幸福。
那段不長的撞牆期有個小突破，某夜睡夢中夢到自己一直跳舞一直跳舞，跳到後來很感動還邊跳邊哭。隔日一早醒來，收到身體潛意識稍來的訊息，她要我再回去跳舞。我知道需先放下那些大量的靈修生活，感覺到自己將第一輪與第七輪分裂太久了。身體要我動起來，將身體下面兩輪，沒有活力的骨盤區激活起來。
後來報了社區大學的肚皮舞，主要是當媽後感覺女人味盡失，真的該好好重建。另一個上肚皮舞課的原因是，在生孩子的產前課程，我的德國護理師曾分享女人學肚皮舞的好處，她說孕期學肚皮舞對骨盆腔，可以達到輕度的運動效果，生產後再去學肚皮舞，可以讓產後的核心肌群進行重建。
肚皮舞對女性附加價值多，練舞過程裡手部的動作與腰部協舞，培養女人大量嫵媚風情，跳肚皮舞也會激起女性的性慾。這肚皮舞的神奇功效真的應驗了，常常上完肚皮舞課，性慾被撩起，終於有機會再度體驗與先生的性愛歡愉。
舞蹈打開了身體效益，促使我愛上身體的各種訓練，除了學舞還去健身房，跑步及教瑜伽課。要激發性慾，還有一個部分關鍵是，關係裡那些隱藏不溝通的東西，要先敞開心交流，當雙方有共鳴理解，女人的心會再打開，身體才可能準備迎接男人。
而男女在生理與心理層面差異很大，男人很多時候神經大條，他們想跟老婆親密，一方面討愛，一方面也是透過性抒解工作上的壓力，如果女人理解這一點，就會對伴侶多些體諒。
另外隨著年齡增長，身體代謝健康都往下坡走，健康因素也直接影響到性慾，後來自己補充了缺乏的微量元素後，整個身體精氣神差異相當大，所以自然有心神體力與空間想要享受性生活。
想要性福，女人天生體質比男人弱，絕不能讓自己操得像男人一樣。女人切記別讓自己忙到累過頭，永遠要在每一天刻意保留百分之二十時間，做做那些讓自己開心的事，當女人花時間做那些開心的事，心情好，身體也才會有空間想要性。
如果真的事業家庭兩頭燒，那至少跟先生每周訂出一天晚上的親密共處，那個晚上可以做愛、可以親吻擁抱、可以按摩、可以一塊看電影，總之就是拿出時間來練習親密的各種連結。
如果碰到雙方真的都很累不想做愛，也可以只是做些兩人開心的事哦！性福與婚姻品質的關聯性，我無法說每對夫妻的準則都會是同一個標準答案，但就自己的婚姻幸福度，真的是在性生活變好後更上一層樓！
那晚女人圈開聊婚姻性福密碼，大家意猶未盡聊到凌晨一點才散場。至於V的後續性福狀態，兩年後她再出現於女人圈的聚會時，大夥問起這個問題，這一回反而變成我們這群大姊姊，豎起耳朵不敢錯過她性福晉級後的撩人房事點滴囉！
作者：皮爾斯夫人（林家羽）
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