文／杉岡充爾 （杉岡診所院長）
譯／李友君
畏寒加上黑眼圈，身心疾病的前兆
肌膚出現暗沉、乾燥和其他疲勞訊號時，幾乎沒有人會察覺原來自己那麼累。那是因為大多數人誤以為，出現這些情況都是身體老化、年邁的緣故。
其實，就如前文所言，出現在肌膚上的警訊，就跟其他疲勞一樣，都是荷爾蒙槽不足所致。而且，這項症狀從早期階段就會出現，徵兆來得比身體疲勞和腦部疲勞還快。要是置之不理，身體會逐漸感到疲勞，很有可能因此導致身心疾病。
有一個簡單易懂的判斷方法，能看穿肌膚疲勞，那就是看自己有沒有黑眼圈。
黑眼圈是因微血管流動變差，皮膚呈低氧狀態所致。由於眼部周圍的微血管多，皮膚又薄，所以一旦血流不順、缺乏氧氣時，很快就會形成黑眼圈，假如發現自己不覺得疲累卻出現黑眼圈時，就要懷疑荷爾蒙槽是否枯竭了。
▲黑眼圈是因微血管流動變差，皮膚呈低氧狀態所致。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
冰涼的肌膚呈現血流的惡性循環
還有一個檢測的重點，是肌膚變得冰涼。當荷爾蒙槽枯竭導致微血管收縮、血液循環變差時，因無法順利運送氧氣和營養到各個角落，除了使肌膚暗沉之外，也會降低體溫。若在這時候觸摸肌膚的話，就會覺得摸到的地方很冰冷。
假如就這樣置之不理，連其他跟代謝有關的荷爾蒙都會接連出現影響。舉個例子，掌管代謝的荷爾蒙當中，從甲狀腺分泌出來的是甲狀腺荷爾蒙。分泌該荷爾蒙時，身體會提高代謝，照常維持體溫。
一般來說，腦部會控制甲狀腺荷爾蒙的分泌。不過，要是沒有消除因荷爾蒙槽枯竭而造成的腦部疲勞，甲狀腺荷爾蒙的分泌量也會降低。
從結果來看，一旦荷爾槽乾枯，身體會陷入負向循環，不但減緩代謝、體溫下降，連肌膚也會變得冰涼。疲勞的影響之大，讓身體的各個角落都會出現問題。
作者：杉岡充爾
譯者：李友君
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