「每周灌21瓶能量飲」胖到快糖尿病!26歲嫩媽戒掉1壞習慣 瘦掉半個自己

減肥對許多人來說真的是人生大事,肥宅如本菇我就連續減了1X年肥(?)

減肥方法五花八門,不過萬變不離其宗,最終還是回歸到吃和運動這兩方面。澳洲就有個年僅26歲的嫩媽,靠著改變一個壞習慣,一年多來減下45%的體重,等於將近半個自己!

這位育有兩個小孩、名叫Dilay Acur的嫩媽年紀輕輕,體重卻高達98公斤,過去她每天都要喝3瓶飲料、晚餐要吃兩頓,甚至還有消夜點心!

Dilay最初也試過節食減肥,但甲狀腺功能亢進卻讓截實沒什麼效果。

然而體重過重加上飲食習慣不佳,當時才25歲左右的Dilay被警告已經有了接近糖尿病前期的症狀,還有高度脂肪肝,連皮膚都變得像爬蟲動物一樣鱗化,更別說還有胃病等等問題,這才讓她痛定思痛。

Dilay的老公Erdi也很支持她,湊到了12640澳元(約新台幣27萬元)讓她去做胃切除手術。

但光是手術還不夠,雖然已經切除75%的胃,但Dilay卻一下無法適應,過去她每天都要喝至少3瓶紅牛飲料,每周21瓶,甚至不是為了補充能量,而是喝習慣了,不自覺的就感到嘴饞。

「醫生雖然常常勸阻我,但我總覺得自己就是需要喝,吃完晚餐我喝一瓶,一個小時候我又想喝,好像剛剛根本沒喝過一樣。」

但紅牛飲料的熱量其實很高,每瓶就含有約10毫升體積的糖。而如果不借掉這種壞習慣,胃切除手術也無法發揮作用。所以,Dilay下定決心戒掉了紅牛,改變飲食習慣,還積極地陪四歲和兩歲的小孩玩耍,消耗體力。

此外,Dilay也戒除掉了速食、鬆餅、薯條、洋芋片、巧克力等等高熱量食物,改吃健康的蔬果、乳酪、魚肉、沙拉、優酪乳等等,手術後將近一年下來,終於成功瘦到了54公斤,健康狀況和體力也都好了許多。

via 7news

關鍵字: 奇聞趣聞her減肥澳洲能量飲料糖尿病甲狀腺機能亢進

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