文／喪女
現在非常注重養生、悠活，還有一種「朝活」，就是指早晨起床到上班的這段時間，利用這短暫的時光，增添自己的生活樂趣。而國外整理出那些成功人士，多是「這樣」過朝活的。
國外著名經濟雜誌《Forbes》，刊載了「成功人士在早上8點前做的5的習慣」，看來光朝活還不夠，要做有意義的朝活，才能像成功人士看齊啊(抄筆記)..
1.運動
慢跑也好，瑜珈也罷，上健身房也無妨，早上做運動，身體會像上了發條，上班後辦事會更有效率。如果不能做上述的運動，早起15分鐘做伏地挺身、伸展操也好。
2.做一個時間表
在開始一天活動之前，在早晨這段時間，思考今天該做事情的優先順序，有效率地規劃今天的時間。如果沒辦法整理的有條有理，盡自己最大努力發會就好，只是別忘了把用餐和休息時間排進去。
3.健康的早餐
早餐只喝一杯咖啡、或是乾脆不吃？為了中午前的能量，還是好好的攝取早餐吧。另外，早餐別吃全飽，如果能跟家人一起用餐更棒。
4.冥想
可不是什麼宗教儀式，在早上寧靜的時間，盡量冥想或思考，想像自己成功的樣子，越具體、越積極越好，不僅會讓你的精神振奮，一整天工作的思考方式也會有好的影響。
5.不想做的事情先解決
誰都會碰到一兩件討厭的工作，但是一直推遲的話，總有種越來越煩的感覺，反正都要解決，不如趁早上精神體力都充足的時候做完吧，不僅輕鬆了，之後你還有足夠的時間做自己想做的事。
據雜誌《Forbes》指出，英國前首相柴契爾夫人早上5點就起床了、迪士尼CEO羅伯特·艾格則是4點起床...看來能掌握早晨的人，就能掌握世界啊...
反正我就是個只能7點起床的弱雞，難怪只能乖乖蹲在這裡寫廢文...(´･_･`)
