何東
4小時做完5210個仰臥起坐！「腰王」陸警嗆聲裁判：還挺得住
「從進入部隊開始，就養成每天晚上10 點到11 點之間、躺在床上進行腰腹部組合訓練的習慣。每組訓練卷腹、單腿、雙腿收腹等五個動作，一個動作重複30 次，共15 組，差不多要一小時，做完我才睡覺。」
熱門大檸檬
熱門快報
回到最上面