改善憂鬱要先治腸子? 日醫師解密:抗壓力強才有好腸胃

人體感受到壓力時腸道會合成出血清素,促進腸道蠕動,結果食物還沒消化完畢,就藉由腹瀉大量排出。稍有緊張就馬上腹瀉的大腸激躁症,就是基於這種原理造成的。

「自律神經失調」身心健康跟著崩潰 壓力大、飲食不正常都易中標

工作與人際關係的壓力,對身體造成的損傷超乎想像。日本人責任感很重,再加上大環境不景氣,使職場愈來愈追求效率與高度生產力,也就是說,過重的環境壓力會造成心理壓力。

睡滿7小時還是爆累!上床前玩遊戲、看恐怖片 久了養肥癌細胞

不知道各位是否聽過,「正值壯年的課長,某天突然發現罹患了癌症」之類的事情?睡眠不足或睡前沒花時間休息放鬆,這種生活習慣應該就是造成癌症的一大原因。

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