卡洛里
還在計算卡洛里減肥？別以為可以成功 取得平衡才最重要
我一再一再強調「攝取了多少營養，而非卡洛里數字」， 長期以來，肥胖被認定就是吃太多，卡洛里攝取過量導致，然後大多數人就以為開始節食、減少攝取就可以減重。
甜點熱量對照表..還好！一塊蛋糕只需還債2小時
這身體說也奇妙，隨著氣溫逐漸降低，食慾竟越來越好？相信不少人都感嘆過冬天基本上是個很難減肥的季節，尤其是熱巧克力、麵包這些根本就是一口接著一口吞下肚。就有日本網友在推特上貼出一張甜點熱量與消耗所需步行對照表，這種東西不看還好，一看！還好嘛！步行2小時就能消化一塊蛋糕嘛(咬)
不吃這些就犯癮難受？10種食物帶壞我(￢д￢)
女孩們捫心自問：「水果、奶油蛋糕、餅乾、洋芋片」哪一個對身體造成的負擔比較小？這應該不用想太久，聰明如妳的答案一定是水果吧！不過若把問題改一改，再問「上面這四項目前最想吃哪個？」答案可就不一定了呢！
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