有氧
練了2年私教「體力依然很差」！他鼓起勇氣問教練 結果超空虛：肌力≠體力
為了維持身體健康、保持良好體態，有些上班族會定時去健身房，找私人教練安排客製化課程，韓國一名網友跟著私人教練兩年了，已培養出不錯的肌力，但感覺體力還是很差。
運動急於求成！女子每天跳操2小時「横紋肌溶解」 網笑：趕緊躺下玩手機
許多不愛到健身房的女孩子，會選擇看著影片跳有氧，但切記要循序漸進，否則可能超過負荷！中國一名女子每天跳操2小時，忽視了肌肉痠痛還加強運動量，結果導致横紋肌溶解症。
彈跳床也行？5種女生喜愛的流行運動
暑假到了，酸酸平時有喜歡什麼休閒活動嗎？除了慢跑、健身、雲板，其實還有許多有趣但又特別運動可以嘗試。這些運動，不只受到國外女性青睞，也適合結伴同行或適合男女朋友一同參與，留下深刻的回憶喔：
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