水煮餐
你有關注過家中長輩的飲食嗎?是否整桌的菜幾乎像在吃水煮餐,沒調味也沒味道?這些清淡無味的食物,讓吃飯變成一件制式且無趣的事情,而且熱量與營養完全不足,長期下來導致營養不良,除了體重減輕、免疫力下降,肌少症也可能很快找上門喔!
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