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壓力太大好厭世？5步驟「反壓力」放鬆法　做完煩惱就散掉

大檸檬好夥伴

壓力太大好厭世？5步驟「反壓力」放鬆法　做完煩惱就散掉

壓力的背包今天可以背五公斤、下個月可以背六公斤、下下個月或許可以進步到十公斤，但你總不會一直背著不放吧。該休息的時候要休息，否則就算只有五公斤，一直背著感覺會像是五百斤，又不是要把自己訓練成孫悟空，背那五指山何苦呢

失眠就該曬太陽！　醫：曬半小時維生素D比200顆蛋還多

大檸檬好夥伴

失眠就該曬太陽！　醫：曬半小時維生素D比200顆蛋還多

生大病不是因為運氣不好，而是在提醒你該重新檢視自己的生活習慣、檢視自己的情緒起伏，若能恢復與大自然的連結，會很快找到屬於自己的平衡。

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