減醣
改善憂鬱要先治腸子？ 日醫師解密：抗壓力強才有好腸胃
人體感受到壓力時腸道會合成出血清素，促進腸道蠕動，結果食物還沒消化完畢，就藉由腹瀉大量排出。稍有緊張就馬上腹瀉的大腸激躁症，就是基於這種原理造成的。
「自律神經失調」身心健康跟著崩潰 壓力大、飲食不正常都易中標
工作與人際關係的壓力，對身體造成的損傷超乎想像。日本人責任感很重，再加上大環境不景氣，使職場愈來愈追求效率與高度生產力，也就是說，過重的環境壓力會造成心理壓力。
「減醣原則」3個月甩掉12公斤！ 選對鮮食就能吃飽不挨餓
「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。
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