終結漏尿的鍛鍊法相關新聞懶人包, 照片, 影片, 報導, 資訊及訊息-第1頁 | 鍵盤大檸檬

首先，骨盆底肌群這個詞當中的「骨盆」，指的是位在腰部周圍的大骨頭。骨盆的底部沒有骨頭，因此形成了一個大洞。在那個洞裡，有發揮支撐內臟功能的肌肉吊床，也就是骨盆底肌群。

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